如何管理好试管期间的情绪

试管是一个漫长的修行，其中的悲酸心程，只有宝妈自己才能体会，有一位女性客户诉苦说：这个煎熬的过程是没有人能代替的，长期下来换谁也会心力憔悴的。而且宝爸们更是不能体谅宝妈们，总是觉得女人就是水做的，碰都碰不得，说也不行，其实从中的疼苦是没有人能够体会的，所以宝妈们都是需要关怀和谅解的，但是你知道吗?情绪会影响试管成功率所以宝妈们也要自己坚强起来，调整好心情;才能让试管移植的成功率更高。

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所以，我们在做试管期间一定要控制好自己的情绪，建议大家减轻焦虑情绪，可以从以下方面着手：

一、自我调节

作息规律，睡眠充足，控制情绪，以平常的心态去面对这件事，培养健康的生活方式，适当的运动。

二、家人支持

丈夫及家人要对她们表现出最大的支持，家人的鼓励和支持往往也是很重要的，要促进朋友及亲友交流，获得理解、体贴和关心，营造宽松治疗以及生活环境，达到帮助爱人消除心理上的障碍，增加受孕机会。

三、转移注意力

不要总想着“怀孕”这件事，闲暇时做一些自己喜欢的事情，调整自己的心理，转移注意力。在试管婴儿的过程中，夫妻双方能够共同理解、释放压力，平和心态、豁达面对一切，积极配合医生的治疗;为了宝宝，积极应对不良情绪，要在开心的环境下迎接宝宝来临。

那么调节好以上几点，才适合放心的备孕再做试管婴儿移植的，如果你在做试管婴儿适中连个好的心态都没有调节好的话，那么做试管的话必定会有所适得其反哦。