30岁女子胆囊里取出近100颗结石，如何预防胆囊结石？

 近日，一名30岁女子因为右上腹部疼痛难忍在北京市垂杨柳医院微创肝胆外科就诊，经B超检查，显示胆囊内有大量的结石。微创肝胆外科的蒋圣军主任及其团队对该女子实施了腹腔镜联合胆道镜行保胆取石术，从女子的胆囊中取出了近100颗结石。

蒋圣军主任介绍说，腹腔镜联合胆道镜行保胆取石术保留了健康的胆囊，手术过程微创、可视，术后不易复发，恢复快，术后一天即可下地活动、进食，住院3-5天就能出院，不影响正常的工作生活。

这几年，随着人们饮食习惯的多样化，胆结石的发生率也逐年提高，这多是因为不良的饮食习惯引起的，比如在平时总是吃油腻的含有胆固醇的食物，或者是不按时吃饭，很少喝水等，也有些人是因为家族遗传或者是本身有肝硬化疾病导致的。

胆结石该如何预防呢？

首先对于肉类的，一定要少吃，特别是像牛羊肉，因为牛肉、羊肉中含有较多的嘌呤，这些嘌呤的食物容易分解成为尿酸，而尿酸本身就是形成结石的最重要的成分之一。

其次是对于维生素类的食物，其它的维生素群平时都可以正常的饮食，但是对于富含维生素C的食物，一定要尽量少吃，因为维生素C在体内的运转一周后，会形成一种叫做草酸的东西，也是形成结石的重要成分之一。

最重要的就是生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖。