下肢静脉曲张应该如何预防

     下肢静脉曲张在很多人眼中 都是一个陌生的词汇，即使听说过的也感觉静脉曲张距离自己非常遥远。然而事实却并非如 此。由于生活和工作的原因，下肢静脉曲张在中国乃至世界都得到了“普及”。很多人都得到了下肢静脉曲张的“青睐”，甚至在饱受痛苦。预防静脉曲张很是重要。 了解下肢静脉曲张的预防，平时生活工作中，我们可以了解一些简单的预防措施，平时没事就可以做做，以备不需之需。下面我们来了解一下下肢静脉曲张应该如何预防。

    下肢静脉曲张应该如何预防

    专家说，下肢静脉曲张的主要原因是因为长期保持同一个姿势，由于血液不循环造成的。

下肢静脉曲张绝大多数是大隐静脉曲张(少数为小隐静脉曲张或大小隐静脉曲张都曲张)，临床上极为常见。

    全球约有25%的女性和15%的男性患有此类疾病，发病常与遗传因素有关，并且长期站立和重体力劳动可以成为诱因。

    静脉内压力升高，如妊娠。脉壁相对薄弱，在静脉压作用下可以扩张，瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无紧密闭合，发生瓣膜功能相对不全，血液倒流。

    下肢静脉曲张又被称为“老烂腿”，这是下肢静脉曲张的一种严重的症状。下肢静脉曲张在早期的临床中并不是很严重，患者只会感到腿部胀痛，容易产生疲劳感。

    预防下肢静脉曲张要从改变不良生活习惯开始：

    1.避免久站或久坐

长时间的保持一种姿势会使得下肢血液回流减少，要通过间断改变身体姿势来确保良好的下肢血液循环。建议：每30分钟改变一次身体姿势。有条件的可以在办公室里小走或者简单舒展下肢。

    坐立时抬高下肢或者保持膝关节伸直状态，这样可以有效的降低下肢静脉的压力。建议：坐立时条件允许的情况下可以将双脚放在另外一只凳子上；睡觉时脚下可以颠高10cm。

    2.选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤，尽量避免穿高跟鞋。

    太紧的衣裤会阻碍局部血液循环。

    3.养成规律的运动习惯。

    适度的锻炼既可以促进血液循环同时也可以保持肌肉张力。建议：每天走路或慢跑30分钟。

    下肢静脉曲张应该如何预防

    4.均衡饮食。

    富含果蔬的均衡饮食可以提高纤维素水平，充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，促进血液循环，从而稳定血压和减缓静脉压力。

    5.戒烟和减少酒精摄入。

吸烟和饮酒可以导致静脉管壁扩张，从而加重静脉曲张的发生发展。

    6.使用医用弹力袜。

    医用弹力袜可以给下肢提供持续的压力，从而促进血液回流，既可以预防静脉曲张的发生也可以减缓静脉曲张的症状。

    已经有了静脉曲张，该如何缓解和治疗呢？

    一般疗法：避免长期站立，睡眠和坐位时抬高患肢休息，可减轻充血和疼痛。有溃疡的患者应卧床休息。应用弹性绷带或穿弹力长袜可促进静脉回流。含高蛋白和丰富维生素C的饮食有助于溃疡的愈合。

    物理疗法：溃疡创面可用紫外线、氦氖激光或小剂量X线照射，促进愈合。

    外科手术：外科手术剥脱疗法治小腿静脉曲张，患者痛苦大、费用高、留下疤痕及并发症，患者难以接受。

    中医治疗：益活源三大步骤让你告别静脉曲张：

1、通静脉:使用益活源20天,下肢疼痛,麻木,肿胀即可改善,达到腿不憋不疼不胀不肿症状明显 减轻，效果开始显现。

    2、通静脉周围的毛细血管:益活源使用40天左右,突出血管硬结消失，下肢溃疡溃烂创口等明显愈合,坏死功能逐渐恢复,肌肤恢复弹性。

    3、通经络:益活源富含疏血因子RT,可快速消除血栓静脉曲张下肢静脉血液碍引起的肿胀酸痛,使变黑硬化的皮肤逐渐转好,皮肤平整光华,硬皮消失, 腿脚行动自如,全面康复由静脉曲张、脉管炎、静脉炎、精索静脉曲张所引起的症状。

    温馨提示：以上就是关于“下肢静脉曲张应该如何预防”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。生活中静脉曲张预防方法有很多，大家做好以上几点预防措施，就可以有效降低该疾病的发病机率。