怎样做缩阴效果最好 什么办法能快速缩阴

     女人往往只注重面子工作却忽略了隐秘位置保养，而往往你忽略的事情却能影响自身健康和家庭幸福。女人由于长时间夫妻生活和生产造成阴道内部弹性纤维被拉伤甚至破裂，而这也就造成了女人阴道松弛。男人在乎紧握感，女人在乎充实感，而阴道松弛打破了和谐生活的平衡。那么怎样做缩阴效果最好？什么办法能快速缩阴？成了女人心中的疑问。

    缩阴方法是不少，但就是那么多的缩阴方法让女人不知怎么选择。很大一部分女人出现阴道松弛情况，盲目选择缩阴方法，到头来浪费了大量的时间和精力，阴道还是没有变紧实，打击女人缩阴的积极性，也会让女人有阴道松弛真的能变紧吗的疑问。怎样做缩阴效果最好？阴道是能变紧的，只是没有找到有用的缩阴方法。

什么办法能快速缩阴？目前受女人欢迎的缩阴方法有两种，缩阴运动和缩阴产品。缩阴运动可以通过锻炼增加阴道内部弹性纤维恢复，对收紧阴道有很好的辅助作用。一下几种常见的缩阴运动希望对你收缩阴道有一定的帮助。

    萝卜蹲缩阴法：30-40对岁的女性大都有久坐的习惯，阴道位置的肌肉不运动让阴道和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，360°运动起来，每天做5分钟。

提肛运动：平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。

    卧式锻炼：将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

    怎样做缩阴效果最好？适当的缩阴运动能起到缩阴的效果，但不可盲目的增加运动量，这样只会起到反作用。缩阴运动只对阴道松弛有辅助作用，并不能单单依靠缩阴运动让阴道变紧。什么办法能快速缩阴？但可以在做缩阴运动的同时配上缩阴产品舒美茵，能够短时间恢复阴道紧实水嫩。

舒美茵是由多种纯天然植物萃取而成，主要由千金藤、黄柏、蛇床子、芦荟、苦参等天然植物精华精制而成。舒美茵属于凝胶液体制剂。可以直接作用于女性阴道部位，全方位覆盖阴道壁，有助于产品充分吸收，并且从成分上就可以看出对于消费者的身体没有副作用，这点也是舒美茵能够长久不衰的一个根本所在。怎样做缩阴效果最好？舒美茵的有效性和安全性远远超过了其他缩阴产品，这样的缩阴产品才能称得上是绿色缩阴产品。值得一提的是，舒美茵一经问世，其“绿色缩阴”的产品理念就受到很多使用者的肯定和支持，在《瑞丽》、《凤凰》、《网易》、《新浪》、《太平洋网》等多家权威媒体均有报道。

舒美茵独创的“养护结合”缩阴模式，可以让多种纯天然植物精华360°全方位覆盖阴道壁，深入渗透阴道细胞层，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，令阴道重现昔日的紧致、水润、粉嫩状态。

    缩阴得寻求方法，找到真实有用的缩阴方法可以让缩阴简单化。怎样做缩阴效果最好？缩阴运动和缩阴产品都是女人不错的选择。什么办法能快速缩阴？单单依靠缩阴运动，见效慢，周期太长配合缩阴产品舒美茵可以更快更有效的紧实水嫩阴道。