泸州东大肛肠医院环境咋样 就诊环境优美

 所谓的宿便就是积存在体内产生毒素的根源，也就是肠道消化不太好，宿便长期积留有很大的危害，可以通过饮食以及一些其他的方面还进行调理。

宿便的清除方法

清除宿便的方法一：

1、是清肠

清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法;②药物疗法;③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药有三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。

2、是坚持适度的运动锻炼。

选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。

3、是要有愉悦的情绪。

肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。

清除宿便方法二：饮食清淡

准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。

过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。

准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML(相当于一瓶矿泉水的量)，温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。

排毒养颜粥推荐：南瓜花生粥

原料：南瓜、花生米

做法：

1、南瓜去皮去瓤切小块，鲜花生米切碎;

2、锅内放足量水，放入南瓜与花生米;

3、大火烧开后转小火煮20分钟;

4、加盐调味即可。

小提示：花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好，味道香而且易熟。

山药红豆薏米粥

原料：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量

材料：粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。

做法：

1、米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽;

2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟;

3、将蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

小提示：糖尿病患者不宜食用。

专家推荐：罗礼俊

医学理念：用我所学解人之忧，以我之术除人隐疾。

医师介绍：

毕业于重庆医科大学，长期致力于肛肠疾病方面的研究与治疗。具有深厚的肛肠手术经验，精通“东大中西医肛肠疗法”、HCPT、TST、RPH、PPH微创术等疗法治疗各种肛肠疾病，擅长治疗肛周脓肿、肛瘘、肛周息肉等肛肠疾病。曾多次运用其独到的手术技术，帮助患者减轻痛苦。

在学术方面，罗医师曾在《中医保健营养》、《山西医药杂志》等国家级期刊上发表论文。在北京、上海、广东等大型肛肠专科医院进修。其精湛的医学理念及精研的医疗技术，受到业界人士的好评，并荣获国家级医学奖项。

患者评价：我得肛瘘七年，就是罗主任手术治好的，他是我在医院经历过的较好的医生，无论你来自哪里，无论你从事什么工作，他总是从病人的角度出发，为你考虑得很周到、很细致。医术也很高!