生活不止眼前的熬夜蹦迪，还有高发低龄猝死，90后轻养生了解一下

 近些年来，猝死的话题屡见不鲜，或许是现代都市超高的生活压力，或是家庭矛盾的不和谐，猝死变得越来越平常化，但是，现在有个年轻的群体在“猝死大军”中显得格外醒目，这就是90后。那么年轻一代的90后为何会成了猝死常客？生活中猝死有哪些征兆呢？

猝死，貌似离90后很远，可偏偏是这批年轻人，成了猝死“常客”，同时出现的还有“连续熬夜、连续加班到凌晨……”

这些年轻猝死者，都有一个共同点——累。虽然身强力壮，但毕竟是血肉之躯，连续地熬夜加班，身体无法支撑起高负荷工作，免疫功能“溃败”，引来死神。

看到诸如此类事件时，很多人都发出一声叹息：这么年轻，真可惜啊~小九想说，其实猝死早有征兆，不需要你有火眼金睛，只要能用心记下来，说不定就能免除一场悲剧。

猝死的五大前兆

2017年，中国互联网针对心脏性猝死进行了一场调研，调研直跨31个省、直辖市、自治区，358个城市，总获得有效问卷12247份。

结果显示：大部分参与调查的网友都听闻过心脏性猝死事件的发生，但对于心脏性猝死发生的高危因素、预防知识却知之甚少。

国家心血管病中心及中国医学科学院阜外医院主任医师、教授俞梦越提醒，想要避开猝死，以下5个前兆一定要牢记。

1.近期出现或加重的胸闷

从未有过胸闷症状，近段时间突然出现，一定要当心，可能患上心脏病。

如果以前就有胸闷症状，但近期发作频繁且比往常更为严重，说明病情已经加重，随时可能诱发心梗。

2.心跳异常

经常出现心律加快，可认为是心律失常。心律失常是一种很常见的病，并不严重一般不需要治疗，也不会引发猝死，但如果是室性心律失常，且发作频繁，有可能发展为室颤。

尤其是老年人，频繁出现心慌，多半是房颤作祟，如果同时还患有其他心脏病，一旦发展为室颤，猝死风险就会大大增加。

除了心跳过快，心跳过慢同样危险。

心脏长期跳动过慢，意味着控制心脏跳动的起搏细胞功能下降了。有些老人因为平时运动量小，心率跳动较慢也无法察觉，但如果长期出现心脏停搏，可导致猝死。

3.晕厥

调研中显示，有26%的网友发生过晕厥，但他们醒后并不会想去查明原因，更加不会联想到猝死。

殊不知，不明原因晕厥是猝死的一个“重要前兆”，晕厥和猝死也只有一线之隔，如果能恢复就是晕厥，如果久不能恢复，那就是猝死。

因此，出现不明原因晕厥后一定要尽快就医检查。

4.极度疲乏

疲乏是年轻人最常见的症状，现在年轻人工作压力大，出现疲劳是再常见不过的。但这种疲劳是可以恢复的。

如果长期疲乏，睡觉后也无法缓解，发生猝死的可能性就大大增加，这种疲劳可能是身体超负荷运转所致，也有可能是心肌病的信号。如果不及时发现并采取治疗手段，待到发生猝死时，为时已晚。

5.肢体麻木

中风也是猝死的常见原因，它的主要症状就是肢体麻木、血压升高。多发生在原本患有高血压、心脏病的患者中，如果有此类病的患者，平时一定要多加留意，一旦出现肢体麻木、走路不稳症状时，要及时就医。