用什么方法可以缩阴4招缩阴不再是问题

     晚上躺着床上看着爱人冷淡的背影女人是否在想有什么方法可以缩阴呢?提早发现阴道松弛问题的你是否在偷偷的尝试缩阴呢?即使缩阴失败了很多次，依旧无法打消掉你渴望缩阴的念头、反而让你对用什么方法可以缩阴更加的渴望。

    其实每个女人都想拥有紧致如处的阴道，不止为了健康，也是为了婚姻的幸福。阴道松弛，性生活不和谐，爱人嫌弃，这样的生活怎么能过得下去?有什么方法可以缩阴，小编为女人总结了4招缩阴方法，只要你能做下去，缩阴不是问题。

    缩阴方法 一 招 、瑜伽缩阴

瑜伽是近年来很流行的一种健身方式，而在众多的瑜伽动作中盘腿提肛，功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。

    缩阴方法 二 招 、运动缩阴

    坚持做一些缩阴运动，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可有效增加阴道肌肉肌力和弹性，增强阴道紧缩度，提高性生活质量。

    对于缩阴运动无论是在哪个地点，哪个时间段都是可以去做的，就连女性朋友们晚上躺在床上都是可以去做缩阴的运动，直接平躺在床上即可，但是一定要让学会去缩紧自己的臀部，这样间接的就会让自己的尿道口慢慢的收缩，从而让自己阴道周围的肌肉变得更加的紧实，不会再像以前那般的松弛。锻炼之后可以使用缩阴产品千黛斯效果会更好哦!

千黛斯利用“养护结合”的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层。360°全方位覆盖阴道壁，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。另外使用千黛斯可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。自然缩阴不反弹，千黛斯是外用的缩阴产品，直接作用于女性阴道，吸收效果更好，这样每天坚持锻炼，坚持用缩阴产品千黛斯，阴道自然而然就会慢慢的变紧了。

    缩阴方法 三 招 、保养阴道

问自己一下：你是否有过度清洁阴道的习惯呢?答案是yes的女性朋友可要注意咯，过度清洁阴道会破坏阴道环境，容易出现阴道干涩等妇科问题，不止影响女性的身体健康，降低性生活质量，同时对于阴道恢复紧致也是很不利的。想要摆脱阴道松弛。干涩等烦恼，就从现在开始保养阴道，轻松做回性福女人!

    1、穿棉质或至少底部是棉质的内裤，且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤，让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。

    2、生活起居正常，太疲倦或抵抗力变差时，容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐，降低潮湿闷热机会。

    3、温水清洁外阴最好，避免频繁使用洗液。

    缩阴方法 四 招 、按摩缩阴

想让阴道变得紧致，还有一个方法就是按摩承扶穴，中医按摩拥有上千年的历史，按摩承扶穴对可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。方法：背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。每天坚持按摩可以有效的缓解阴道松弛问题，提升性生活质量哦!

    上述四招缩阴内容虽然没有列出所有的缩阴方法，但是最适合现代女性的缩阴方法却都已经有所提及，希望上述内容可以让女性朋友找到用什么方法可以缩阴的答案，可以摆脱阴道松弛的困扰，重新的找回曾经的亲密和性福，想要了解更多的缩阴详情，可以关注千黛斯了解更多用什么方法可以缩阴。