男性不育的幕后黑手

今，不孕不育人群越来越多，其中包括不少的男性朋友。那么是什么原因造成男性不孕呢?男性不孕吃什么好呢?生活导致不孕的元素太多了，应该怎样提高生殖能力呢?说到不育，在我们日常生活中，有很多的行为会导致男性不育，下面我们就去看看吧。

喝酒

酒精对精子是有直接杀伤力的。倘若把酒精滴在精液上，精子就会立即死亡。酗酒的男性畸形精子、死精子的比率较高，而大量酗酒更是损害男性朋友的功能和生殖功能。

吸烟

吸烟的时间越长，吸烟的数量越多，精子的数量可能就会越少，畸形率也会越高。同时，精子的活力也明显下降。这是因为烟草中含有铬对精子有强烈的杀伤力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会造成精子形态改变。

长期吸烟不仅损害男性的功能和生殖能力，还会影响到别人的健康，尤其是妻子和孩子。关爱家人好从戒烟开始。

饮食不当

虽说现在的生活条件变好了，但是不当的饮食可能导致不育。食用过量的辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此，精液量就会减少，质量也会改变。吃东西不要挑肥拣瘦的，食物中缺乏精子的过程中所必须的两种元素——锌和硒。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。

营养学提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。

裤子过紧

紧身，质地硬的裤子是男性的大敌。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差，散热性不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故有可能造成不育。

从生殖健康的角度出发，为了保护精子良好的生长环境，育龄男人应尽量穿宽松的衣服，尤其是夏季，要确保睾丸凉爽、舒适。

以上就是简单的从生活中几个习惯分析了造成男性不育的原因，男性要正视自身的问题与责任，在备孕时，要戒烟戒酒，改掉不良的生活习惯。