喝咖啡的好处和坏处有哪些

饮用咖啡的益处：1、咖啡能加快皮肤新陈代谢，淡化黑眼圈;此外还有抗氧化作用，常饮咖啡能使皮肤细胞保持活力，防止细胞氧化，抗衰老。2、餐后喝咖啡对胃健康有好处。但是，如果喝咖啡时胃里空空的，分泌出的胃液会损伤胃粘膜，进而损害胃部健康。

饮用咖啡的危害：1、每天饮用1杯咖啡的女性容易发生不育。相关专家对104名有喝咖啡习惯的妇女进行了调查，其中大约50人是不容易怀孕的。2、长期坚持每天喝2杯以上咖啡而不喝牛奶的老年女性，无论其年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度均有所下降，且下降的程度与长期保持的习惯及饮用的量有关。由于咖啡因可以和人体内的游离钙结合，并且可以通过尿液排出。自由钙含量的减少必然导致结合钙的分解，造成骨质疏松。