立冬后耳鼻喉健康不容忽视！

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立冬是24个节气中的第19个节气，即太阳位于经度225。立冬后，天明显提前黑了。节气“立冬”意味着冬天开始了。

立冬

在这个季节，古人用占卜的方法来看整个冬天的冷暖。古人认为，如果立冬天气晴朗，整个冬天都会很冷。如果初冬多雨，冬天不会很冷，但会很暖和。

立冬是一年一度保健的开始。因为冬天是收藏的季节，要养阳藏阳，补肾藏精，给自己充电，为来年的健康打下基础。因此，可以说立冬是每年的开始。只要我们在立冬做好早睡晚起、多吃白食少咸食、补肾养肾等养生工作，就能强身健体，为春天做好准备。

立冬，耳鼻喉健康不容忽视。

立冬后，天气越来越冷。德胜门中医院在这里收集了几种预防耳鼻喉疾病的策略，让这个冬天更加完美。

耳鼻喉科预防策略1

立冬后，要注意避免冷暖气温的刺激。慢性咽炎、咽部感觉异常等咽喉疾病在温度的刺激下会变得严重。所以早上出门要注意保持口鼻的温暖，可以选择佩戴医用口罩来保护口鼻。

带口罩

由于室内空气流动性差，室内温度和湿度都适合病菌的繁殖和生存。因此，空调房不宜长时间停留。你应该出去散步，锻炼身体。当外界温度适宜时，应关闭空调，开窗通风，并定期对房间进行消毒。

耳鼻喉科预防策略2

事实证明，长期坚持体育锻炼对预防季节性过敏性鼻炎有很大帮助。因此，患者通常应该多进行体育锻炼，以增强体质。

鼻炎

耳鼻喉科预防策略三

多吃水果蔬菜，注意口腔卫生，多吃含维生素C的水果蔬菜，每次饭后记得漱口；养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吃辛辣食物，避免任何咽喉感染的刺激性。

规律生活

如果发现耳鼻喉有不舒服的症状，建议尽快来专科检查，不要错过治疗的最佳时期。返回搜狐，查看更多

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