凉山马彩嫔医生：生活中如何正确管理孩子身高？这几点要记住！
马彩嫔，凉山州妇幼保健院儿童保健中心主任，儿童保健副主任医师，四川省预防医学会儿童保健分会常务委员，四川省预防医学会儿童伤害防治分会委员。
1996年毕业于泸州医学院临床医学系，从事儿科及儿童保健工作20余年，曾先后在成都市妇女儿童中心医院、湖南省浏阳市妇幼保健院专科进修儿童保健。先后在国家级和省级医学刊物上发表多篇论文。
擅长:儿童生长发育监测、儿童营养性疾病、儿童早期发育、高危儿早期干预、儿童神经心理行为问题(如多动症、神经发育迟缓等)、儿童发育行为疾病的干预和治疗，儿童矮身材、性早熟的干预与治疗!
身高管理是孩子成长过程中要关注的要点，很多家长不知道如何对孩子身高进行有效的管理，导致孩子身高到成年还较低。今天我们就来讲讲，生活中如何正确管理孩子身高?
首先呢，建议家长首先养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的生长速率;骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，但骨龄和年龄有可能存在严重偏差，这种情况下只按照年龄来判断孩子的身高是偏离实际的，建议家长每年带孩子测一次骨龄。
当然在生活上也要注意。睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素，建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉并睡足8-9小时以上;饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等;弹跳类运动能有效帮助孩子长高，可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动;心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
当孩子出现矮小时应该第一时间带孩子到正规医院专科门诊就医，寻求专业医生的诊断，如果是得了某些疾病导致的矮小，则要尽早让孩子接受治疗。大多的矮小疾病都可以用生长激素治疗，生长激素在我国也发展的比较好，有水剂和粉剂两种类型，水剂效果相对较好，且配有电子笔。
要注意的是，家长千万不要因为孩子生长异常病急乱投医，或轻信广告，或盲目等待，这可能耽误了孩子的干预时机，给孩子留下一生的遗憾。
首先呢，建议家长首先养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的生长速率;骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，但骨龄和年龄有可能存在严重偏差，这种情况下只按照年龄来判断孩子的身高是偏离实际的，建议家长每年带孩子测一次骨龄。
当然在生活上也要注意。睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素，建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉并睡足8-9小时以上;饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等;弹跳类运动能有效帮助孩子长高，可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动;心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
当孩子出现矮小时应该第一时间带孩子到正规医院专科门诊就医，寻求专业医生的诊断，如果是得了某些疾病导致的矮小，则要尽早让孩子接受治疗。大多的矮小疾病都可以用生长激素治疗，生长激素在我国也发展的比较好，有水剂和粉剂两种类型，水剂效果相对较好，且配有电子笔。
要注意的是，家长千万不要因为孩子生长异常病急乱投医，或轻信广告，或盲目等待，这可能耽误了孩子的干预时机，给孩子留下一生的遗憾。
