吃一点东西就肚子胀，你的胃还受得了吗？

 很多人吃一点东西就肚子胀，殊不知这其实是消化不良的症状，嚼一嚼江中健胃消食片就能够调理。对于一些吃货来说，吃一点东西就肚子胀真的是非常难受了，不仅身体上不舒服，心里也不开心，所以无论是居家旅行，常备几盒江中健胃消食片也是非常有必要的。

吃一点东西就肚子胀，是什么原因呢？

吃一点东西就肚子胀主要有3个原因。

1、吃多了产气的食物。日常生活中，有很多食物进入胃里会在消化过程中产生气体，这些气体排不出去就会产生胃胀气、打嗝不止等现象。可乐、雪碧等碳酸饮料在胃中会产生二氧化碳；豆类、豆制品、鸡蛋、乳制品中的氨基酸会与胃酸产生气体；红薯、土豆、山药等粘性大，从胃进入肠道时，容易堵塞肠道，引起胀气；猪皮中的胶原蛋白消化时间较长，也会引起胀气；另外，嚼口香糖、抽烟也会间接引发肚子胀的现象。

2、饮食不规律，不健康。平时吃饭吃的太快、太撑、太辛辣油腻、暴饮暴食等会刺激到胃黏膜，影响胃液分泌，食物消化慢，堆积在胃中，从而引起肚子胀。

3、一些患有胃溃疡、胆结石、胃炎等疾病的患者，也容易肚子胀。

吃一点东西就肚子胀，会不会有什么危害呢？

吃一点东西就肚子胀是消化不良的表现，及时治疗就能恢复，但是如果长期以往，身体会营养不良，食物堆积在胃中，肠道吸收不到营养，人就容易产生精神萎靡、脸色苍白、口干舌燥、心悸掉发、贫血、身体消瘦等营养不良状况。而且由于缺乏营养的吸收，还会降低免疫力，造成胃炎、胃溃疡、胃癌、大肠癌、卵巢癌、颈椎病、肝病等身体疾病。所以，吃一点东西就肚子胀的情况一定要引起重视。

吃一点东西就肚子胀，该怎么调理呢？

吃一点东西就肚子胀的状况首先要从饮食上调理，平时饮食一定要有规律，定时定量，7-8分饱，不暴饮暴食，不节食挑食。同时，注意清淡饮食，辛辣刺激、生冷油腻的食物少吃或不吃。多吃粗粮、黄瓜、香蕉、酸奶、生姜、芦笋、木瓜等有助于缓解吃一点东西就肚子胀的食物。吃完饭后可以做一些缓和的运动，比如说慢走、散步、拖地、擦桌等来减轻胃部压力。

除了饮食调理之外，还可以服用江中健胃消食片，它成分中的陈皮、山药、炒麦芽、山楂是药食同源的原料，能够调理脾胃，治疗肚子胀、消化不良等症状。而且，江中健胃消食片还设计了成人装和儿童装两种产品，适合各个年龄阶段食用，无论是老人还是小孩、无论是居家还是外出，都可以备一盒助消化。

吃一点东西就肚子胀，除了需要江中健胃消食片的调理之外，还需要饮食和运动的长期坚持改善，只有这样，才能从根本上调理脾胃，远离消化不良，吃一点东西就肚子胀的症状，让吃货们能够放心的享受美食，避免胃肠道疾病的侵扰。