女子屡次被男友抛弃 如何调节嗜睡症？

 　　记得在电视剧《小鱼儿与花无缺》上面，我们看到苏樱的母亲就有嗜睡症，每天都有大量的时间是处于睡觉中，而且关键的是这种嗜睡症会严重干扰人的正常生活！在英国有一位女子多次被男友抛弃，就是因为她患有嗜睡症的缘故！

　　据英国《每日邮报》4月24日报道，来自英国的女孩Annabelle Hutt总是被同一个问题困扰，交往没多久她就会被男友甩了，而这些男友的说辞基本一致：只想和一个“吃饭时不会睡着”的人约会。

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22岁的女孩Annabelle Hutt来自英国白金汉，她患有罕见的嗜睡症，每天会入睡15次。作为一名私人教练，有时候她在训练时也会忽然因为情绪波动导致肌肉无力，甚至忽然进入睡眠状态。在吃饭和看电视时她经常因打瞌睡而“点头”。

　　她表示：“嗜睡病和猝倒症每天都影响着我的生活，我可以在坐着的状态下进入深度睡眠状态。”对于Annabelle来说，谈恋爱是一件困难的事情，因为情绪上的起伏，无论是兴奋还是紧张都会导致她入睡。在刚刚结束上一段感情后，她悲观地表示：“我可能永远找不到一个愿意接受我的人。”

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　　早在2011年，16岁的Annabelle遇到了自己的第一任男友，但是3个月后男友就提出分手，他无法面对她飘忽不定的睡眠。在2015年去奥地利度假期间，Annabelle遇见了来自荷兰的学生Maikel，Maikel表示很理解她的情况并且两人开始了一场异地恋。

Annabelle坐飞机去看男友打算给对方一个惊喜，当时Maikel正在和朋友踢足球，当Annabelle走近球场时她感到一阵浓浓的睡意来袭。“当我走到足球场时感到膝盖无力，头开始往下垂，突然我摔倒了，但是Maikel冲了过来”他确定我没事后抱起我，把我抱到一张长凳上，我非常感谢他的理解和支持。

　　Annabelle发现运动有助于控制自己的睡眠，她近日建立了自己的个人训练计划。“运动让我可以做到几个小时不入睡。”她还说：“我很幸运遇到Maikel，如果没有他我不知道自己会怎么样。”

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　　如何调节嗜睡症让生活正常？

　　1、饮食调理

现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

　　2、多运动

　　大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

　　3、生活要规律

　　要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

在生活中想要摆脱一些疾病的困扰，说到底大家还是要养成一个良好的生活习惯，只有这样才有助于疾病找上门！如何调节嗜睡症？不外乎从饮食、运动、生活规律三方面入手，如果生活中你有这样困扰的话，不妨按照这些方法尝试一下！