肝那么累，给TA过个节吧

 2018年3月18日是我国第18届全国爱肝日，号召国民“爱肝护肝，珍惜生命”。肝脏就像人体中一个大型‘化工厂’，是体内以代谢功能为主的一个器官，药物，毒物，化学物质，长期饮酒和脂肪肝，肝炎等症状都会造成不同程度的肝损伤-肝脏好累!2018年的318，我们一起关注这个沉默的器官——肝脏，多一些了解，多一份关爱，多一点守护。

现代科学和文明的发展正在以越来越高的加速度塑造和改善着人类的生活和福祉，同时，医学科技的进步也让人类整体享有着前所未有的健康和长寿，让我们已经战胜了饥荒和瘟疫。

然而，文明对我们生活方式的塑造也常常令我们感到措手不及，并已经深刻影响了人类疾病谱和普遍的健康状况。

在现代高压力，快节奏的生活方式下，人类的睡眠时间被大大延迟和缩短，精神压力也远远高于过去，营养过剩以及不均衡这一隐形的健康杀手早已在悄悄地侵蚀我们的血管和内脏，甚至，酒精和药物依赖的“文明恶习”也从未如此触目惊心。而这些“文明病”的最首当其冲，也最缄默隐忍的承受者——肝脏!

跟我们身体里其他脏器们比起来，肝脏可以说承担了最为繁重的工作，合成代谢、分解代谢、能量代谢、消化功能、解毒功能、免疫功能等等不一而足，十足是我们身体里默默耕耘的“老黄牛”。

然而，肚子饿了胃会咕咕叫，“心”累了也会咚咚跳，就连感冒发烧，肺也会拼命咳，这些都是我们的神经系统在脏器承受“伤害”是给我们发出的警告信号。但唯独肝脏，并没有在其内铺设我们的神经“电缆”。

这也导致了肝脏这头“老黄牛”在大部分时候都只能默默承受各种压力，甚至伤害。直到病得严重了才默默地叫一声!而这也提醒我们，爱肝、护肝这一话题应该是我们最容易忽视，同时也是最不应该忽视的一个问题。

那么，除了老生常谈的规律作息、戒烟限酒、饮食均衡，科学减肥这些日常操作之外，有哪些护肝小知识值得我们关注呢。

1合理膳食：讲究平衡饮食、饮酒有度

避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，这些食物难以消化，会加重胃肠负担，损害脾胃，诱使肝病发作。饮酒是引起肝病复发最主要原因之一，酒在肝内氧化，形成有害物质乙醛，可以直接损害肝脏，损害的后果包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。

2规律作息：避免熬夜、过度劳累

高负荷可能破坏机体相对平衡的免疫状况，肝脏负担加重。过度劳累的情况有以下几种：长途跋涉、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大、情绪波动、暴怒和斗殴以及房事过频等等。

3调节情绪：保持心境平和，心情愉悦

乐观豁达，心态平和。保持良好的情绪。中医有“郁怒伤肝、忧思伤脾”之论，、肝病往往与思想情绪关系密切，总而言之，良好的心理环境有利于病情的恢复。反之，“郁怒伤肝，忧思伤脾”。因而，应保持乐观情绪，为人处世应胸怀坦荡。

4合理的药物防治

在医生指导下科学合理用药，是预防药物性肝损伤，防止肝病患者“雪上加霜”的关键。恰当地使用护肝药物，不仅可以迅速改善肝病病人的临床症状和预后，而且还可以为进一步的病因治疗奠定基础。

其中易善复作为护肝产品的领导品牌，易善复的主要有效成分是从植物(大豆)中提取的天然多烯磷脂酰胆碱，含有大量的不饱和脂肪酸基。

我们知道，肝细胞在受到致病因子攻击时，首当其冲的便是以细胞膜为代表的各种膜结构。当膜的稳定性受到破坏，最终将会导致肝细胞破裂坏死。

而我们的身体在修复和再生肝脏的时候，最关键的一步也往往是细胞膜以及细胞内各种膜性结构的构建和修复。而多烯磷脂酰胆碱在化学结构上与重要的内源性磷脂一致，并且它们主要进入肝细胞，以完整的分子与肝细胞膜及细胞器膜相结合，补充外源性磷脂成分，增加细胞膜的流动性，对肝细胞的再生和重构具有非常重要的作用。

因此，理论上讲，无论是肝炎、酒精、给老板加班熬夜，还是陪客户吃太多肉肉导致的肝损伤，都首先是弄坏了肝细胞膜，而易善复中的多烯磷脂酰胆碱能修复肝细胞膜，加速膜的再生。

今天是318全国爱肝日。作为护肝品牌领导者的易善复，除了提供优质的护肝产品外，又会向大家传递哪些信息呢?易善复一直认为，肝病早重视早预防是解决肝病问题的重要环节，而这些年来，易善复一直寄希望于通过内容让大家明白护肝的重要性。同时及早的养护自己的肝脏。

在3月18日当天，华润三九联合吴阶平医学基金会及京东大药房，将发起一场以“2018，为肝守护”为主题的活动，并发布《伤肝又伤心，谁来拯救我的小心肝》为题的公益视频，希望人们关注自己事业的同时也需要时刻注意我们的肝脏健康、同时呼吁大家，去认真生活，远离伤肝的坏习惯。