荷气夜来雨，褪白正当时~从今天起跟白癜风说拜拜

 众所周知夏季是白癜风的高发季节，随着夏至的到来，气温逐渐升高，转眼就要进入三伏天了，而白癜风疾病随时面临着扩散和复发的危险，这让白癜风患者都非常困扰。那么，白癜风患者要怎样才能安然度过夏天呢?

科学饮食，营养均衡

在夏季，白癜风患者的饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主。应吃清淡易消化的食物，少吃油腻、煎炸或辛辣刺激性的食品。其中蛋白质的摄入量要充足，最好吃些含蛋白较高的食物，如鸡、蛋及豆制品等。当然，新鲜蔬菜、水果更是不可缺少的，但生吃时一定注意卫生。需注意的是，要尽量减少食用富含维生素C的食物，避免使得病情加重。

与此同时，注意少量、多次饮水，不要等到口渴时再喝。但也不要过多地喝冰镇饮料或多食冰淇淋之类的食品。因为冷饮会刺激胃肠道粘膜，影响血液循环，使胃肠蠕动减弱，甚至痉挛或影响食欲。

切勿贪凉

夏天吹空调是人们在炎热的夏天获取舒适生活的方法之一。但白癜风患者注意不要过度贪凉，否则容易生病。室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好，室内温度不低于25℃；开空调的房间不要长时间关闭，要经常通风；入睡后，最好关闭空调；当在室内感觉凉意时，要站起来活动四肢跟躯体，以加速血液循环；切记不要长时间呆在冷气环境里。白癜风患者皮肤本来就比较敏感，一旦过度受凉，反而会刺激患处，不利于疾病的恢复。

心情舒畅

炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也非常明显。现在的人们常常会因高温而烦躁，通常会出现“情绪中暑”情况。

白癜风患者在这时要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，一个愉悦的心情对于白癜风疾病的康复大有裨益，同时希望白癜风患者对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格。如果懈怠厌倦，恼怒忧郁，则对身体不利。

温水沐浴

夏季每日温水洗澡也是值得提倡的，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。鉴于白癜风患者皮肤脆弱因此千万不要使用冷水洗澡，用温水洗澡的同时，还可以改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

做好防晒措施

夏季，阳光中的紫外线强烈，而紫外线的适量吸收对体内黑色素细胞的活性是会有一定程度上的促进作用的，也就是能促进黑色素的生成。但是，过度以后只会导致黑色素细胞因为功能亢进而提早消亡，不利于黑色素的合成。因此，避免接受阳光的直射、做好防晒是防止白癜风病情加重很关键的一点。所以，夏季白癜风患者生活中要做好防晒措施，出门可以适当的进行遮挡，如穿一些凉爽、浅色系的长袖衣物，或者随身带把伞或戴个帽子，避免紫外线直射，保护好皮肤。

夏日炎炎，持续的高温天气让人们感觉酷热难耐，也给白癜风疾病创造了扩散的条件。为了避免白癜风疾病扩散或复发，白癜风患者在生活中一定注意每一个微小的细节，加强日常护理工作，外出做好防暑降温的工作，不给白癜风一丝一毫喘息的机会，争取将白癜风疾病早日赶出我们的生活，早日重还完美肌肤。

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