饭后老是嗝气让人尴尬不已，如何才能避免嗝气？

相信很多人在生活中都有打嗝的经历，自己独自一人还好，如果是在家庭聚餐上打嗝，恐怕回家要被妈妈骂死，如果是约了心仪很久的女神，饭间交谈甚欢，但是饭后却不停地打嗝，那这次约会恐怕也是要失败告终了，打嗝如此让人尴尬还很容易发生在饭后等公共场合，自己又无法控制，有什么好方法可以避免呢？

令人尴尬的打嗝是如何产生的呢？

打嗝一方面是由饮食过饱引起，这也就是我们所说的吃撑着了，如果在家庭聚会上，很容易让人产生吃经常不饱，或是没见过好吃的错觉，很容易父母感到难堪，最后免不了要挨骂，这种情况多是发生在小孩子的身上，不知饥饱不好控制饮食；对于成人来说容易打嗝往往是另一种情况，比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。

以我们开场所说的约会为例，两人字啊饭桌上交谈甚欢，这就意味着在吃饭的时候吸入了大量的气体，进入胃内的气体从口腔中溢出，从而出现打嗝的现象，所以古语云“食不言”就是这样的道理，想要避免打嗝，其实也不是不能，这就要求大家做到以下几点：

如果是短暂性的打嗝，小编建议您首选深呼吸法，深吸一口气，再憋住，往往可以在短时间内解决打嗝的现象，如果再次打嗝，需要反复进行这个操作即可；第二弯腰喝水法，适用于久嗝不止，将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的；第三惊吓法，趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

最后需要注意的是，如果是婴儿发生打嗝的现象，不能按照上述方法进行，可将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻瘙痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝即可停止。也可以采取拍奶嗝一样的方法进行，避免婴儿长时间呼吸不畅而产生危险。