生活中如何预防习惯性流产？

听到“习惯性流产”很多准妈妈会感到害怕和紧张，一旦患有此症，想保住宝宝就不容易了。

习惯性流产常指自然流产超过3次，而随着生活质量的提高，出现2次便会被人们所重视。

生活中如何预防习惯性流产

生活规律、习惯

足够的睡眠对习惯性流产患者是必需的。孕妇要有意识地规范自己的作息，睡眠时间不能低于8小时；

孕妇可以在生活当中做适当的身体运动；

孕妇衣着适合宽大的，且腰带不能太紧，要穿平底鞋。

合理饮食习惯

瓜果蔬菜，肉蛋类以及豆类食品含有高质量的维生素和孕妇必需的微量元素。但要根据孕妇身体的具体情况，选择饮食。

注意个人卫生

日常勤换洗内衣裤，勤洗澡，尽量淋浴，注意别受凉。此外特别注意外阴的清洁，每日可以温水清洗。

定期产检

孕中期开始定期、及时产检，以便尽早发现妊娠异常，确保胎儿正常发育。

保持心情愉悦

准妈妈要及时排遣不良心理，保持心态平和，心情舒畅，如此才能避免不良情绪对胎儿产生影响。

慎房事

有自然流产史的准妈妈切记，孕早期晚期避免性生活，习惯性流产者则需晚期杜绝性生活。