柠檬干和蜂蜜泡水的功效蜂蜜加柠檬有什么功效和作用

蜂蜜常常冲水饮用，由于性质温和，也可以与柠檬干搭配食用，那柠檬干和蜂蜜泡水有什么功效呢?

柠檬干是用柠檬制成，而柠檬是一种营养丰富的水果，所以柠檬干和蜂蜜泡水喝对身体有许多好处，接下来给大家介绍一下。

⑴提高抵抗力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等作用，有助于减轻流鼻涕，使感冒更快康复。蜂蜜含有180多种物质，多种成分被身体吸收，对身体有滋养作用，也具有杀菌消炎的作用，进而帮助提高身体的抗病能力。

⑵美白养颜：柠檬中丰富的维生素C有美白的作用，还含有B族维生素以及柠檬酸等成分，具有很强的抗氧化作用，可以抑制色素沉着，进而使肌肤更白皙有光泽。同时蜂蜜含有多种活性酶、维生素和抗氧化物质等成分，其中的抗氧化物质能清理体内多余的自由基，搭配其他成分可以促进身体的新陈代谢，加快体内废物和毒素的排出，起到美容作用。

⑶助消化、辅助减肥：蜂蜜搭配柠檬还可以促进消化、辅助减肥，因为柠檬和蜂蜜本身热量不高，丰富的柠檬酸和有机酸等成分，还可以促进消化液的分泌。蜂蜜中的活性酶也可以促进胃肠道的蠕动，多种成分共同作用增强消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化吸收，对于排出肠道废物也有帮助，从而辅助减肥。