天热性爱不舒服？专家：注意这些要点！

盛夏临近，你是否注意到，你与爱人的性爱正随着气温的升高而减少？

空调不要开太低。研究发现，最适合性爱的环境温度是26℃。夏季很多人喜欢把空调开大，以保持室内凉爽，认为这样可以减少出汗带来的不适，避免“黏糊糊”的身体接触影响性欲。事实上，室温过低会影响皮肤敏感性，还会降低血流循环速度，让神经变紧张，不易勃起和获得高潮。所以，出汗后不妨先冲个澡，但千万别把空调开的太低，一般26℃~28℃为宜。

及时补水很重要。性爱如同一场小型的运动，尤其是在气温升高时，体液流失会较快，一些身体虚弱的人，性生活后可能因为缺水而出现面色发白、心慌等不适。因此，记得在床头放一大杯水，性爱后补充一些。淡盐水和运动饮料也是不错的选择。

早上性爱胜晚上。夏季昼长夜短，早上温暖的阳光可以刺激松果腺，减少褪黑激素的分泌，从而唤醒内心的冲动。

研究显示，清晨6点～7点是男女性致都最高的时候，此时男性体内雄激素水平最高，兼有晨间勃起，性爱质量也会很理想。所以，美国金赛性研究所推荐夏季将性爱放在早上，能显著提升质量。　　性爱后尽快睡觉。别再为男伴亲热后迅速睡着失落了，性爱后尽快睡觉有助于机体修复，能让身体和精神都达到更好状态。气温升高后，很多人会出现失眠或白天困倦的现象，所以性爱后不要再安排看电视、上网等活动，要尽快入睡。

定期检查安全套。高温会使安全套损坏，戴着这样的套做爱，容易导致意外怀孕或性疾病传播。因此，高温天气里，不要把安全套放在阳光直射的地方，并定期检查安全套日期和存放情况。户外性爱要谨慎。夏日很多人会在海滩、帐篷、泳池等户外区域亲热。此时千万要观察好四周情形，做好安全以及隐私工作。一旦性爱时突然有陌生人打扰，很容易造成男性勃起问题，同时还要预防蚊虫叮咬。此外，户外性爱容易出现卫生隐患，引发妇科疾病。