杭州儿童长高医院哪个好【长高医院推荐】

杭州儿童长高医院哪个好？春季不仅是万物生长的重要时节，也是孩子们身高增长的旺季，因此在春季里，家长们更应该做好孩子们的身高管理工作，比如可以每天让孩子们进行适当的运动，做一些可以帮助孩子们长高的伸展动作。

杭州复旦儿童医院是一家专注儿童医疗健康事业发展的儿童专科医院，始终坚持高标准、严要求、高起点。本院设有小儿内科、儿童生长发育科、儿童发育行为科，儿童康复科，心理科。本院的生长发育科聚集了上海复旦大学附属儿科医院陈兆文教授、复旦生长发育医学研究院学科带头人严志忠、赵桂芬、戚宇和汤书晶主任等临床经验丰富的生长发育专家。科室整合众多优势学科的临床资源，全方位开展矮小症（增高长高、生长激素）性早熟、发育迟缓等疾病诊疗，并且都取得非常不错的效果。

哪些动作可以帮助孩子长高？

1、双手交叉上举

两脚与肩同宽，挺胸抬头，竖背，双手交叉，掌面朝上上举，与头平行，身体重心上移，牵伸胸背部肌肉。

抬起姿势持续8秒。然后放下休息，呼吸3次。如此重复3-10次。

2、三角肌的伸展

两脚分开与肩同宽，挺胸抬头，一侧上臂手触体侧的肩部，另一只手抓住体侧上臂的肘部向反方向伸展肩背部肌群。

抬起姿势持续8秒。然后放下休息，呼吸3次。如此重复3-10次。

3、站姿耸肩

站姿，两脚与肩同宽，挺胸、抬头，肩胛骨内收，吸气，双肩上抬，呼气，双肩下沉，重复练习。

4、站姿上臂侧展

两脚与肩同宽，挺胸抬头，竖背伸髋，双臂抱肘上举于头顶，一侧手抓住体侧肘部，一侧弯曲，牵伸体侧肌群，交替进行。

每侧姿势持续伸展20-30秒的速度进行。呼吸3次。如此重复3-10次。每侧姿势持续伸展20-30秒的速度进行。呼吸3次。如此重复3-10次。