杭州哪家医院看腰间盘突出好[详细名单]杭州市哪里看腰间盘突出好

杭州哪家医院看腰间盘突出好[详细名单]杭州市哪里看腰间盘突出好，人身体上的各个器官各个组成部位都是相连在一同的，有一个病变其他都会遭到影响，日常生活中的磕磕碰碰，各种不良习气的养成，也难免会形成各种骨科疾病，其中常见的就是腰间盘突出，这是很常见且又很严重的一种了，我们关于这个疾病要学会自我去治疗和护理，那么腰间盘突出该如何护理呢？一起来看看相关的介绍吧。

1、睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满，这是根本的腰椎间盘突出的留意事项。

2、睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于腰间盘突出的护理常识之一。

3、要坚持正确的姿态坐在椅子上，腰间盘突出患者时而停止腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的慌张。

4、走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会觉得轻松得多，这也是腰椎间盘突出的护理中的留意事项。

上面是杭州江城骨科医院的医生给大家介绍的腰间盘突出护理方法，希望能为患者带来帮助，生活中能够对自身的病情做好护理工作，防止自身的病情变得更加严重。