男人有5个症状需警惕，可能是内分泌失调，男人也内分泌，别忽视

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分泌系统对于我们人体来说是非常重要的，身体中也有很多负责内分泌平衡的器官，无论是男性还是女性、老人还是年轻人都需要借助内分泌系统调节人体的新陈代谢，如果内分泌出现问题，那么人体就很容易出现各种毛病，那么今天我们就给大家介绍男性出现内分泌失调会有什么症状?如果身体出现五个症状男性朋友要警惕了。

1、痤疮反复生长

有内分泌失调的男性皮肤病会增加，其中会反复性长痤疮，痤疮呈现点状红斑或者小丘疹，如果处理不好很容易留疤，对男性的外貌形象造成影响。所以男性朋友发现自己脸部一直反复长痤疮，且脸上暗黄需要去医院查明情况，看看是否是内分泌失调导致的。

2、情绪异常

男性内分泌失调后情绪会受到影响，会出现易激动、心情烦躁、抑郁、多疑等负面情绪，会影响男性的日常生活和交际。

3、失眠

男性内分泌失调还会出现失眠的症状，因为人体的内分泌系统会分泌各种激素，这些激素会协同神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，所以内分泌失调就会影响神经系统，影响男性朋友的睡眠质量，有多梦、易醒得情况出现。

4、记忆力变差

当男性内分泌失调时精神状态会变差，注意力不能集中，就算平时不怎么干活、不运动也觉得身体非常疲惫。

5、身体变差

男性内分泌失调后身体抵抗力会变差，身体的状况也日益下降，偶尔会有头晕心慌的感觉，容易出现四肢发冷的情况，还会出现脱发。

男性怎么预防内分泌失调？

1、睡觉前可以泡脚

每天睡觉前男性朋友可以泡脚，泡脚可以促进肢端的血管收缩、扩张，促进血液循环，让全身得到放松，消除疲劳，睡眠也会更好。

2、保持充足的睡眠

充足的睡眠是预防调节内分泌的重要措施，男性朋友平时千万不能熬夜，尤其喜欢打游戏的男性朋友，可能会通宵，这对于身体的损害很大，也会影响身体内分泌的，应该保证每天有八个小时的睡眠时间。

男性出现内分泌失调的症状危害是我们无法忽视的，所以平时在生活中男性朋友也要重视内分泌的调节，而引起内分泌的原因有很多，例如情绪因素、环境因素、营养因素、生理因素等都比较常见，男性朋友要根据这些原因做好预防措施，食物上应多品种多变化，搭配合理;精神上应保持愉快、乐观;运动上应积极参与，重视锻炼;性生活上应适度，有节制。

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