高血压患者预防脑出血的5要素
来源:网络
作者:四川健康网
更新时间:2022-04-27
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很多患者之所以会出现脑出血突发的情况,均因为高血压处理不当,而由于激动或没能及时就医导致突发脑溢血,从而造成了灾难性的伤害。
2012年~2015年我国18岁及以上居民高血压患病率近30%,也就是说十个人里面有三个就是高血压患者。脑出血多发生于50岁到60多岁的中老年人身上,但近年来有年轻化的趋势,年轻人也应注意血压变化。
那么高血压患者该如何预防脑出血的发生呢?
1.高血压患者应坚持服药,注意保持血压的稳定,尤其是天气突然转冷时,要多测量血压,如发现有头晕、头痛、精神不振等症状,应及时就医。
2.改正诱发脑出血的不良习惯,如暴饮暴食、情绪过分激动和紧张、过度疲劳、剧烈运动等。
3.要治疗或减缓容易引起脑出血的某些病症,如高血压、血压不稳定、动脉硬化、糖尿病、血清胆固醇过高等。
4.做好此病多发季节和多发时间的预防,脑出血多发于秋末冬初之间的傍晚时分,秋冬春注意防寒。
5.适当进行体育锻炼,注意减肥,通过运动增强血管的收缩力和张力,对预防脑出血多有益处。
希望以上这5点技巧能帮助高血压患者避免脑出血症状的出现。
(注:由于患者病情的差异性,以上科普内容供您参考,不能替代医嘱!)