无糖食物，就不会导致肥胖和糖尿病吗？

"无糖饼干""无糖豆浆""无糖芝麻糊""无糖……"等等各种各样的无糖食物现在经常出现在人们的视野里，很多超市的货架上，还有商家的宣传语上等等。

那这些无糖的食品真的是无糖么，吃了之后就保证不会发胖么？

真相并不是你想象的那样。

有很多研究都表明，"无糖"并不是真正的"无糖"，无糖所使用的一些代糖成分未必比真糖更健康。

市场上现在很多"无糖"的产品都是使用了代糖，就是一些人工的甜味剂成分，这些成分并不会导致人体不会发胖，更可怕的是，《美国临床营养学杂志》的报告对 66118 名女性进行了长达 14 年的研究调查后显示：长期摄入含有人工甜味剂的饮料更易诱发肥胖及 2 型糖尿病。

并且你不要认为没有吃糖就会瘦，研究事实表明，使用甜味剂代替糖分和正常摄入糖分的人相比体重并没有显著变化。

还有现在年轻人们人手一杯的续命奶茶，商家也表示可以做不加糖的，但是不加糖就没有糖么？真相也不是。

根据对多个品牌的无糖奶茶做了调查之后，发现有大多数的无糖奶茶根本不是无糖，甚至比微糖或者正常糖要求的奶茶糖分还要高。

所以说，现在你看到的所谓的无糖食品并不是真正的无糖，吃完也并不会就有不发胖的效果。

大家还是要自己观察，不要让一些商家的陷阱蒙蔽了眼睛。