如何自检是否有糖尿病足风险？

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一摸温度，二触动脉，三触觉检测，四温度觉检测。

糖友们都知道糖尿病最严重的并发症之一就是糖尿病足，轻者皮肤溃烂，重者需要截肢。那么，日常生活中怎么自检是否得了糖尿病足呢？

一摸温度：触摸足部温度，糖尿病足患者局部容易出现缺血的现象，会导致足部的温度不均。如果足部的温度低，表明下肢末端缺血，如果热则需查看有无伤口，有伤口感染的可能。

二触动脉：该项自检是糖尿病足症状的重要依据，用手指触摸足背靠近脚踝处皮肤，寻找有无动脉搏动及搏动的强弱，可与正常人足背部动脉搏动情况进行比较。如摸不到或脉搏很细弱，表示足背动脉供血不足，这种情况常提示在足背动脉上端有大动脉血管狭窄或梗阻，糖尿病足随时都有可能发生。

三触觉检测：用缝衣针钝的一端轻轻触碰脚部皮肤，看是否有感觉，如果没有感觉，表示触觉障碍或减退。如有感觉，可以将缝衣针换成棉花等类似物。将棉花捻成尖端状，轻轻划过脚底皮肤，看自己是否可以感觉到，如果没有感觉，表示轻触觉消失或减退。

四温度觉检测：用凉的金属物体触碰足部皮肤，检查足部皮肤是否能够感觉到凉；用37℃至37.5℃的温水浸泡双脚，检查足部是否感觉到温热，如果没有感觉，表示双脚已有明显的温度感觉减退或缺失。

如果自我检测时有不同程度的障碍，或者足部有莫名的肿胀及破溃，请及时就医。这样，可以在第一时间更好地帮您预防糖尿病足。

（内分泌科 朱丹玥 图片来源于网络）