如何判断糖尿病？不要再对血糖高有错误观念
当今社会“三高”人群逐渐年轻化，三高对于人体健康的危害巨大，所以了解并预防三高可以在极大程度上确保人体健康。而所谓“三高”即为高血糖、高血压、高血脂，在这里我们要为各位介绍的重点是“高血糖”。了解血糖高的症状有哪些对于预防和治疗高血糖、糖尿病会有极大帮助，否则随着血糖的持续升高必然会给人体健康造成巨大威胁。因此，在这里我们要为各位介绍下关于高血糖的症状以及如何降糖等方面问题。
哪些因素会引起糖尿病
1、饮食所致
俗话说：民以食为天。吃是一门艺术也是一门学问。但是往往吃也会让你摊上大事。目前中国糖尿病人数已经高达九千多万，这些糖尿病人群大多数都是不良的饮食生活习惯所导致。
2、懒得起床
正常来说成人的睡眠时间6到8小时就足够，作息不规律容易将睡眠时间拉长，如果睡的时间太长，容易有腿脚发软、腰骶不适、头晕乏力、反应力下降等症。
有研究显示，如果睡眠超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍；睡眠超过9小时，中风风险比睡7小时的人增加了70%。
高血糖、高血脂、高血压"被称为"三高"，"三高"的形成正是由于生活水准的提高，大鱼大肉过量进食的结果。除了保健品或药品，下面这些天然降血糖的食物，也可以帮助你调理身体，远离"三高"，赶紧学起来吧。
1、菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、钙、镁、钾元素。维生素C可以促进人体合成氮氧化物，具有很好的扩张血管、降低血压的作用。钙元素可以促进钠元素的排放，钾元素可以维持细胞内电解质平衡，镁元素可以限制钠元素的内流，它们对于高血压患者来说都是必备营养素。
2、樱桃。樱桃含有大量的花色素苷，能够增加胰岛素含量，及时有效修复受损的胰岛细胞，从而利于有效控制血糖。更重要的是樱桃含有丰富的维生素E，能够帮助糖尿病患者很好的控制肾脏和心血管系统的并发症。每天吃10个樱桃是理想的状态。
3、青钱柳槐花菊花茶可以降血糖，出自药王《千金方》，含青钱柳叶、槐花、菊花、苦瓜、桑叶，其功效是降血糖、血脂、血压。饮用方法：早晚饭前各一次，饭前半小时空腹饮用，坚持饮用一周即可缓解症状，连续饮用1个月即可平衡体内血糖，但是需要注意的是，一定要温服。
4、木香杜仲茶
取木香2克，青果10克，杜仲5克，麦门冬6克一起开水焖泡5分钟饮用或者小火煎煮1小时取汤饮用，有明显降血糖作用，另外，还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分，有助于减肥。
5、菊花丹参茶
菊花8克，刀豆3克，桑叶2克，丹参2克，太子参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红能降低血糖、改善心肌微循环，坚持服用可降低血糖、糖尿病的发作，减轻发作程度。
