产后阴吹该怎么办 阴道放屁是怎么回事

     上天给予每个人的幸福都是有限的，就像给予我们的生命一样，但是在我们有限的生命里，我们的幸福如果一天天的被侵蚀着，我们岂能坐视不理?阴吹的尴尬你一定深有体会，阴吹的原因就是阴道松弛导致的，所以产后阴吹怎么办？缩阴是关键！

    产后阴吹该怎么办：呼吸法锻炼

    平躺于床上，身体尽量放轻松，双手交叉重叠放于小腹，进行腹式呼吸，吸气，腹部尽量鼓起，呼气，腹部凹陷，反复20次，每天可做3遍。

    产后阴吹该怎么办：提肛运动

    提肛运动，估计很多人听说过，现在是缩阴运动方法中最为常用的方法，那么提肛是什么运动呢?它对人的身体健康有什么好处?具体该怎么做?

    1、平躺、双膝弯曲。

    2、收缩臀部的肌肉向上提肛。

3、紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。

    4、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。

    5、.提肛运动需要循序渐进的练习，需要的是我们此之以恒的坚持，提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。

    产后阴吹该怎么办：缩阴视频来帮您

西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml，冰块几块(产后新妈妈们建议暂时不加冰块、冰水)。

    阴道松弛者平常生活中一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，

    煮熟即可，这样食用营养最全，效果最佳。

    产后阴吹该怎么办的办法有很多种，但要选择适合自己安全的方法，不要乱来，多吃蔬菜，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时，多加强体育运动，私密处清洁除了每天勤换内衣之外，还可以选择一款绿色健康的养阴精华进行私密处的保养。

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    良好的夫妻生活是家庭的保障之一，千万不要小看因为私处问题所带来的一系列问题，早日恢复健康的私处，让夫妻之间的生活回归正轨，让幸福更加长远。