每6秒就有1人死于糖尿病 远离并发症从细节入手

糖尿病对大家的健康问题，是有一定的威胁的。如今，倘若有一个糖尿患者想去拔牙，一般而言，医生都不敢拔的；倘若一个糖尿病患者想要去做眼科眼科手术，医生也不敢轻易动手。而在中国，透析、脉管炎截肢，也已成为糖尿病患者的重要致病因素及治疗方式。

糖尿病是一种全球性的流行性疾病，随着经济生活的高速发展，其患病率急剧增高，现已成为威胁人类健康的第三大杀手。在世界上，每6秒钟就有1个人死于糖尿病。

大家都知道，糖尿病可怕之处并不只是该疾病本身，更重要的，糖尿病会导致一系列的并发症，如尿毒症、肥胖、心肌梗死等，而更有相关资料显示，病程在十年的糖尿病患者有50%发生视网膜病变，十五年以上者有80%发生视网膜病变，而2％的患者将完全失明。

对此，中国工程院院士、上海交通大学医学院附属瑞金医院副院长宁光教授表示，糖尿病不可怕，糖尿病的并发症才可怕，大众应该警惕糖尿病的并发症，注意隐藏在冰山下的潜在危害。

“糖尿病患者的严格控糖固然重要，但别让糖遮了你的眼，伤了你的心，因此对于并发症的早筛、早防、早诊也不容忽视。“宁光教授说道。

做好糖尿病早期筛查是关键

过去，糖尿病患者只会注意到血糖异常，片面追求控糖。却忽视了高血糖的其他危害，糖尿病并发的大血管病有心梗、脑中风（脑梗、脑溢血）、糖尿病肾病、失明，这些都是可以致命的。

那么，糖尿病患者如何才能尽早发现并远离并发症呢？

宁光教授介绍，我们平时在体检时可以查尿常规，虽然尿糖测定不作为诊断标准，但是尿糖阳性者大多数是糖尿病，至少能为诊断糖尿病提供重要参考。

与此同时，空腹血糖也是一个主要指标，这最早应用并最为普及的诊断方式。一般情况下，对于一些高危人群（肥胖、40岁以上、有家族史、心脏病等），如果没有症状，一般可以先查空腹血糖，如轻度升高提示要做糖耐量试验。但很多病人检查发现空腹血糖就已经超过7.0mmol/L了，表示已经是糖尿病了。所以查空腹血糖是很有价值的。

此外，如果患者已经出现如三多一少等明显症状，一般应查查随机血糖，如果超过11.1mmol/L，即可诊断为糖尿病。如果餐后2小时的血糖在7.8mmol/L以上，就应怀疑是糖尿病，要做糖耐量试验来证实。

而对于前期人群，当随机血糖超过7.8mmol/L时，建议做葡萄糖耐量试验。当空腹血糖不到7.0mmol/L，但是已经在6.1～7.0mmol/L之间，表明出现了空腹血糖异常，也应进行葡萄糖耐量试验，糖耐量试验服糖后2小时血糖≥7.8mmol/L，但又低于11.1mmol/L诊断为糖耐量损害，可帮助发现糖尿病前期人群。

“在早期检出后，就可以尽早进行干预，在生活方式上进行调整。例如，在得知自己患有糖尿病后，如果能够少喝一口酒，少抽一支，控制饮食，多运动，形成健康的生活方式，就可以缓解并发症，而这也是治未病的一种方式。”宁光教授说道。

远离并发症从细节入手

具体应该如何才能远离糖尿病及其并发症？对此，宁光教授建议：应该从日常生活方式入手。

首先，从饮食上来说，患者不能只吃某几种低糖的食物，而是要在选择多样化食物的基础上，安排高纤维膳食。同时戒烟、节制饮酒、限制钠盐、少食多餐。

其次，体育锻炼能促进血液循环，改善心肺功能，还有助减重，增强免疫力，病人不妨每天进行30分钟以上的有氧运动，例如慢跑、散步，注意运动强度不可过大。

最后，药物治疗才是根本。饮食和运动都只能算是辅助疗法，重点还是在于合理的药物治疗。在改善生活方式的基础上，患者最明智的就是选择那些具有护心作用的降糖药，在降糖的同时实现对心脏的保护。