夏季炎热糖尿病人可以吃水果吗

现在正是消暑解渴的水果开始大量上市的时候，面对琳琅满目的水果，糖尿病人却望而兴叹，不敢轻易品尝。其实，有些水果糖尿病人也是可以食用的。

专家表示，一般说来，空腹血糖7.8毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升以下，病情稳定的糖尿病患者，可以适当吃一些水果。

泰州市第四人民医院营养科副主任医师夏燕：“选择血糖生成指数比较低的水果，比如说番茄、苹果、桃子、火龙果、猕猴桃还有柚子，然后有些水果吃起来虽然比较甜，但是它的水分含量比较高，也可以适当选用，比如说水瓜、西瓜、香瓜还有梨这些。”

专家建议，糖尿病病人应尽量选食含糖低的水果，对于糖度中等的水果不可多吃，应予节制。

夏燕：“杏、荔枝、还有葡萄干尽量不吃。”

需要注意的是，糖尿病患者每天水果的食用量最好控制在100克以内，同时，果汁及水果罐头含糖最高，最好也不要食用。

夏燕：“果汁不能代替水果，因为水果里面还有膳食纤维，对糖尿病患者的肠道是有好处的，食用水果的时间最好选择在两餐之间，或者是运动前后，并且下一顿的主食要减量。”

全媒体记者：姜小鹏

编辑：余 盈

责编：邵晓霞

审核：唐 波

【来源：泰州广播电视台】

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