怎么做才能降低糖尿病并发症的出现？

糖尿病不可怕，可怕的事它的并发症，它的并发症涉及到患者的多个器官，心脑血管、肾、眼、足，每一种并发症的出现都会给患者带来无尽的伤痛，怎样才能降低糖尿病并发症的出现？

1、控制好你的血糖

糖尿病患者血糖控制得好坏，决定了糖尿病微血管并发症的发生发展，如糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变等。

控糖方法：饮食、运动、监测、药物、接受糖尿病教育。

2、控制好你的胆固醇

糖尿病患者要控制血脂紊乱，尤其是低密度脂蛋白胆固醇水平。一般情况下使用他汀类药物可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，降低糖尿病患者发生大血管病变和死亡的风险。但是具体的用药必须在医生的指导下进行，毕竟每个人的情况不一样。

控制方法：保持一个健康的生活方式，如增加体力活动、减轻体重、增加膳食纤维的摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入等。

3、控制好你的血压

控制血压可以显著降低糖尿病并发症发生和发展的风险，因为它们之间都是相互影响的。但是因个人情况的不同，控制目标也不同，对于年轻的糖友需要不能超过130。

控制方法：限制食盐的摄入、增加膳食纤维的摄入、注意补钙、增加运动量等。在医生的指导下选择合适的药物。

4、控制好你的体重

肥胖是许多慢性病的源头，如高血压、冠心病、脑卒中、乳腺癌等，所以体重管理对糖尿病患者非常重要。我们一般建议病人的体重指数控制在24以下。

控制方法：管住嘴、迈开腿。

5、有问题及时医院就诊

对于糖友来说，非常重要的是出现问题了要及时就诊，避免因拖延出现进一步的危险。因为很多疾病发展严重正是在一拖再拖造成，希望病人及家属要重视起来，特别是对于老年人，行动、语言表达都比较差，要靠家属代劳了。

以上就是为大家总结的怎样才能降低糖尿病并发症出现的几个要点，希望大家都能远离并发症的痛苦！