怎么做能预防糖尿病并发症

文章源自【心脏病病友会】

很多不理解糖尿病的人会觉得不就是慢性病吗吃药不就行了那么害怕干什么，其实糖尿病的危险不在疾病本身，而是糖尿病会导致各种更为严重的如肾病、心脑血管疾病等并发症的出现，所以对于糖尿病人一定要了解一些预防并发症的方法。

1、测量血压

与高血压一样，糖尿病也会损伤血管。当这两种疾病结伴而行的时候，心梗、中风或其他致命威胁出现的可能性就会更大。

2、照顾好双脚

糖尿病会使动脉发生狭窄或堵塞（动脉粥样硬化），从而造成流向双脚的血液减少。足部组织缺少了营养的供应，发生损伤后就难以愈合。不经意的碰撞或是鞋袜里的线头都有可能迅速引起严重的问题。

3、控制饮食

对于糖尿病人哪怕是血糖在正常范围内的升高，都应及时地提高警惕，在饮食结构上进行调整。首先要减少糖分的摄入，其次还应严格遵循低盐饮食，糖尿病超过5年以上者，需经常查肾功能、尿蛋白定性、24小时尿蛋白定量，没有肾病时至少每年查一次尿微量白蛋白。

4、多运动

生命在于运动，即使是患了病，也应保持适宜的运动，每天坚持半小时，对促进新陈代谢有很大的好处。剧烈的运动是不提倡的，可以采取散步、打太极、跳广场舞等方式，最好由家人陪同，特别是患有高血压的病人。

5、监测血糖

监测血糖是让您能够处于最佳状态并远离糖尿病长期并发症是最为重要的事情。通过监测血糖并将血糖控制在理想范围内，可以减少眼病、肾病、血管和神经病变的发生风险。

小贴士：糖尿病可引起心肌炎症和冠心病，需定期查心电图，心电图无异常时可每半年检查一次，心电图有异常或伴高血压、动脉硬化等情况，应严密观察。