一吃东西就停不下来医生这可能是食物成瘾症,别忽视

导语：吃上东西就停不下来，对食物有着无限的渴望，这是怎么回事？关于这个问题，平常的生活中很多肥胖的朋友可能都会有这样的感觉。

其实，在医学界这种情况被称之为“食物成瘾症”。那么，“食物成瘾症”是一种怎样的疾病呢？今天张大夫给朋友们简单说明一下。

日常生活中，我们经常会听到或者遇到吸烟成瘾、喝酒成瘾，甚至吸毒成瘾的案例，但是食物成瘾可能很多朋友还是第一次听说。其实，食物会使人成瘾是真真实实发生的。

现在在中国，人民生活水平越来越高，每天普通老百姓都要面对大量的美食诱惑，例如火锅、糕点、各种炒菜、麻辣烫等数不清的美食。

真的可以说，有一些朋友沉溺在这些美食中不能自拔，通过摄入这些美味的食物来获取满足感和生活的幸福感。

于是医学领域中，越来越多的医生和科学家关注到食物会使人成瘾的问题，而一些相关实验研究也显示食物成瘾性的存在。其实早在1956年，食物成瘾症就被一些学者明确提了出来。

根据国外的一些相关数据显示，年龄在18-65岁的成年人，也就是标准年纪的中青年人中，大概有7.9%的食物成瘾的患病率，而且这其中肥胖者的患病率更高，高达17.2%。

我们国内的数据显示，2型糖尿病患者的食物成瘾症患病率是8.6%。由此可见，肥胖和2型糖尿病的患者是食物成瘾症发病的重要人群。

健华医生还要特别提示一下，吃东西停不下来，总感觉自己是上瘾了。一般这种情况下，一定要注意食物成瘾症，同时对自己的饮食要加以控制，因为这种情况很可能会使肥胖和2型格糖尿病的发生机率升高。

那么怎么做才能减少食物成瘾症的发病机率呢？健华医生为朋友们支两招，首先建议大家可以减少摄入有可能使自己成瘾的食物，例如高盐、高糖、高脂、高胆固醇、味道比较刺激的食物，因为“重”口味的食物很容易使人上瘾，产生不停进食的冲动。

同时，健康的生活方式也是防治食物成瘾的重要手段，饮食上合理地控制热量，增加体育锻炼、认知行为干预、情绪脑训练等等。

医生寄语：最后健华医生要说的是，千万不要忽视食物成瘾症，因为一旦食物成瘾，时间长了慢性病也就接踵而至了，对自己的健康造成很大的危害。