塘家社区举办老年人预防糖尿病健康宣传讲座

　　近日，光明区凤凰街道塘家社区在社区老人活动室举办预防糖尿病健康宣传讲座，提高老年人对糖尿病的知晓率，加强老年人对自我健康的关注，从饮食的角度指导老年人预防糖尿病。辖区32名老年人参加了活动。

　　讲座开始，塘家社区相关负责人向参与的老年人介绍讲座的主题及宣传内容。讲座中，塘家社康中心的邱医生以播放幻灯片的方式向老年人介绍，糖尿病患者或尚处于健康状态的老年人需要遵循合理控制食物总热量、均衡摄入各种营养物质、定时定量进餐和少量多餐的原则，时刻关注自身身体健康。邱医生指出，老年人在饮食上最好保持食物多样化，多摄入膳食纤维，清淡饮食。针对公众对糖尿病的认识误区，邱医生表示，糖尿病患者饮食治疗应当平衡膳食而非饥饿疗法，可以食用水果，但必须掌握好食用数量及时间，并及时监测血糖。讲座最后，邱医生叮嘱，患糖尿病的老人外出时应携带适量的糕点、糖果或葡萄糖粉，以便在出现低血糖时能够及时自救。

　　塘家社区相关负责人表示，在此次讲座中，社康医生从科学饮食的角度向老年人传授预防糖尿病的方法，得到了老年人普遍好评。接下来，社区将根据老年人的健康需求开展各类健康养生活动，不断增强老年人健康意识，提升老年人身体健康水平。

　　编辑 刘思凡 审核 谭凤希

　　（作者：深圳特区报记者 王奋强 通讯员 余勇 李锦凤 文/图)