糖尿病人瘦点好，还是胖点好？为啥？
来源：网络
作者：四川健康网
更新时间：2022-07-17
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原标题：糖尿病人瘦点好，还是胖点好？为啥？
提到糖尿病，最典型的症状就是“三多一少”，即多饮、多食、多尿以及体重减少，从某种程度上来说，糖尿病患者的体重变化是病情变化的晴雨表。
那么，糖尿病人瘦点好，还是胖点好？为啥？
糖尿病的根本是代谢异常，这也直接影响到体重的变化。随着病情的发展，胰岛素分泌不足或作用缺陷，葡萄糖无法进入细胞形成能量，这就不得不消耗蛋白质或者脂肪来提供能量，于是体重下降，导致消瘦。
1性糖尿病患者消瘦居多，2型糖尿病患者大多肥胖，体重基数大，下降点不那么明显。但随着病情的发展，也会出现消瘦的情况。
糖尿病人瘦点胖点都不好，标准体重是最好的。标准体重有个简单的计算方法：一般来说，身高（cm）—105=标准体重（kg），实际体重在标准体重的10%左右都可以。
糖尿病人本身的抵抗力差，容易发生感染，如果太瘦的话，免疫力会进一步下降，体质变差，稍有“风吹草动”就容易感冒，或者引发其他疾病，而且还不易恢复。
糖尿病人太胖了也不好。肥胖本身也是糖尿病的危险因素之一，肥胖的话，容易引起胰岛素抵抗，不利于控制血糖。而且肥胖也会带来高血脂、高血压、动脉硬化等问题，这些都会加快糖尿病并发症的发生，给健康带来危害。
所以，糖尿病人首先要控制好血糖，延缓并发症的发生，其次，要合理安排饮食，不要因为害怕血糖升高而不吃主食。主食可以粗细搭配，增加粗粮豆类，减少精米白面。吃适量的鱼肉奶豆等富含优质蛋白的食物，此外，还要多吃新鲜的蔬菜，保证一天的能量供应和营养供应。返回搜狐，查看更多
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