糖尿病常见并发症的防与治！

原标题：糖尿病常见并发症的防与治！

（防）合并血脂异常：（治）增加膳食纤维

糖尿病愚者并发血脂异常容易导致各种心脑血管疾病的出现，要知道，心脑血管并发症是糖尿病最危险的并发症。预防和治疗都不可忽视。

膳食纤维摄入量每天不能低于25克，膳食纤维是人体基本营养素之一，它可以吸收肠道内多余的甘油三酯、胆固醇、糖分，然后排出体外，是糖尿病并发血脂异常患者的“好友”。日常饮食中可适当增加它的摄入量，每天不宜低于25克。膳食纤维可以通过增加粗粮、蔬果的摄入量来补充，如洋葱、圆白菜、豆类、西蓝花等。

（防）合并高血压：（治）摄入高钾低钠

糖尿病患者出现高血压的概率是非糖尿病患者的2倍，而且，患病高危期比正常人提早10年出现！控制血压也是糖友们必须完成的—个任务。

多食富含钾元素的食物，我们体内大部分钾在细胞内的肌细胞里，它与细胞外的钠互相协调，可维持血液和体液的酸碱平衡和水分平衡。钾能扩张动脉、降低外周碱平衡和水分平衡。钾能扩张动脉、降低外周血管的阻力，促进钠的排泄作用，可在一定程度上降低心血管负担，降低血压。

(防)合并肾病︰（治）综合控制血压、血脂、血糖

糖尿病性肾病是糖尿病常见的慢性并发症之一，通常，有30%～40%的糖尿病患者最终会并发肾病，且患者多为患糖尿病10年以上者。目前还没有统一的诊断标准，但尿中出现蛋白尿是一个重要的诊断标志。

限制蛋白质的摄入，对于糖尿病性肾病的治疗，基本建议是限制蛋白质的摄入量，这样可以减少肾脏的负担，减小对肾的损害。

（防）合并脂肪肝：（治）远离荤食和酒

脂肪肝实际上就是脂肪过量进入肝脏里面。肥胖、喜欢吃荤食、爱喝酒的人以及老年人、缺乏运动的人，既是脂肪肝的高危人群，同时也是糖尿病的高危人群。如果你在其中，那么，赶紧调整自己的生活。

多吃青色食物，中医五行理论认为，肝属木，青色也属木，青色食物有助于肝气循环代谢，可消除疲劳、舒缓肝郁，还能帮助肝脏增强解毒能力。因此，糖尿病合并脂肪肝的人平时可多吃一些青色食物，能起到养肝的功效。常见的菠菜、芹菜等。

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