青少年的这些习惯,很容易导致糖尿病

在很多人的印象里面，糖尿病都是中老年人的事情，和年轻人是没有关系的，更别说青少年有什么关联。还真别说，青少年年龄确实存在优势，身体代谢能力自我修复能力都比较好，身体细胞也比较活跃，但是就算如此，也招架不住长时间对自己身体的糟蹋。

那么哪些行为习惯会导致糖尿病呢?

1:每天不喝开水，都喝饮料

现在很多青少年，基本不喝开水，都是出去买的饮料喝，每天2-3瓶，饮料的坏处我们就不阐述了

2：大量高糖食物

糖果，薯片，巧克力，蜜饯，饼干，仙贝，雪饼，果干，山楂，这些基本都是高糖食物，青少年一般都是没少吃的

3：不运动长期玩手机

每天高糖饮料喝高糖食物的情况下，不运动，基本天天抱着手机。虽然说糖尿病导致的因素高血糖并不是主要因素，但是长期高血糖身体无法代谢掉也是会导致糖尿病。

4：高热量食物

烧烤，油炸食物，坚果类食物

5：没有健康的生活规划

现在很多青少年，家长忙一方面，自己本身也没有规划的生活，生活中形形色色的诱惑太多了，路边的小店，街边的小摊，随处可以买到的甜品饮料冷饮，加上手机时代的普及

长此以往下去，糖尿病只是迟早的事情，已经出现多起这样的案例，并不是说没有，所以说，一定要警惕，病情沉疴并不是一朝一夕，今天没有今年没有，过几年呢？有些疾病是没办法治愈的，患上以后只能控制维持性治疗，所以为了自己生活有个更好的保障，从现在做起，从我做起。