西双版纳治疗失眠去哪家医院

【今日推荐】失眠是现如今人们常常遇到的问题，而失眠往往也会带来许多严重后果，例如无精打采、昏昏欲睡等等，给患者的生活和工作带来严重的影响，一旦出现失眠症状要引起重视，积极治疗。那么该如何预防失眠?西双版纳治疗失眠去哪家医院?

如何预防失眠

保持良好心态：要尽可能的避免精神高度紧张，保持良好心态。不同的人各自的特点是不同的，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。

在生活中尽量保持规律性：这一点对一个人的健康很重要，因为没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。

追求质量：六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠让人体得到更好的休息，把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠，而断断续续打几小时的盹引起断断续续的浅睡，不要认为必须躺八小时，若五小时也可以使你精力充沛，那也是相当不错一件事情。

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昆明南大脑科医院特色诊疗以因病施治的理念为指导，借鉴国内外神经内科的经验，探索和结合自身的优势，将中医科、康复科与神经内科、神经外科相结合综合治疗失眠症，得到了社会的广泛的好评。

昆明南大脑科医院是西南地区率先开展现代治疗手段治疗精神疾病的专业临床单位。医院的精神心理科是西南地区建立较早的精神卫生机构，也是西南地区率先开展现代治疗手段治疗精神疾病的专业临床单位。