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杭州治肩周炎哪家好[网上挂号]杭州肩周炎哪家医院好，预防肩周炎要怎样做。我们经常能听到一些老年人患上肩周炎疾病，可是随着生活质量的提升，很多人不留意生活中的细节，招致越来越多的年轻人也开端患上了肩周炎，该疾病没有得到及时的治疗，是会招致病情越来越严重，从而要挟身体安康，但大家及时在生活做好肩周炎的预防，是能够远离的，那么预防肩周炎要怎样做呢?下面一同来理解下吧。

1、防寒保暖：冰冷湿气不时侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质汇集，使肌肉组织受刺激而发作痉挛，久则惹起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功用障碍而引发各种病症。

2、养成正确的姿态：关于那些经常伏案工作的人来说，一定要坚持一个正确的姿态而且在工作期间要留意活动。防止长期的不良姿态形成慢性劳损和积聚性损伤。

3、锻炼：在不伤害肩关节及四周软骨质不损伤的状况下能够进行锻炼：如爬墙锻炼、体后拉手锻炼、外旋锻炼、摇膀子锻炼等。还能够进行关节运动如：打太极拳、太极剑、门球、双臂悬吊，运用拉力器、哑铃以及双手摆动等。

以上是杭州江城骨科医院的医生给大家介绍的肩周炎预防方法，希望能为大家带来帮助，生活中能够按照上述方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。