早期糖尿病有什么症状，如果皮肤出现4个症状，快去医院测下血糖
随着现代生活方式和生活习惯的改变，糖尿病已经变成了一种常见病，多发病，而早在几千年前，医学圣典“黄帝内经”就有论述，把糖尿病称为“消渴症”。
现在我们都知道糖尿病是一种内分泌代谢性疾病，它是一组以慢性血糖升高为特点的代谢性疾病，原因是胰岛素分泌或者作用缺陷引起
提醒大家一旦皮肤出现4种变化，速去医院测血糖
变化一、皮肤发痒
有些糖尿病患者，可以出现全身或者局部皮肤干燥脱屑，常有剧烈痒感，而且持续时间比较长。
冬天皮肤比较干燥，如果每天洗澡的话可能会造成皮肤干燥。但是也不排除是因为糖尿病的神经病变导导致的，可能全身瘙痒，也可能局部瘙痒。
变化二、皮肤上起疱疹
糖尿病患者的初期，皮肤上会出现一些疱疹，看起来这种疱疹就像灼伤性的疱疹一样，但疱疹的周围无红晕，一般在手指、脚趾、手足的背面或者底部边缘有这样的疱疹。
单个或者多个的出现，几周类会自愈，但是反复出现，如果是这样的状况，就得赶紧就医检查了。
变化三、皮肤潮红
照镜子的时候不妨自检一下，如果脸上的皮肤不是因为过敏等原因导致的，长时间的发生潮红，还能明显的看到有血丝，红色成片，就要小心是不是体内的血糖过高了，这类现象比在糖尿病患者当中是很常见的。
除了脸部之外，指甲边上，和小腿上也会出现皮肤发红的症状。自检一下看看，如果长期的潮红不退，很可能就是糖尿病导致的了。
变化四、皮肤易反复感染
血糖的增高使皮肤含糖量增多，糖是良好的营养物质，给细菌在皮肤上生长繁殖创造了良好的环境，易引起皮肤金黄色葡萄球菌等细菌感染，发生毛囊炎、疖疱等症，并常在面部，颈背部部出现有脓头的毛囊炎，严重时可发展成为痈（痈是多个毛囊炎在一起形成）。
同时，糖尿病患者的四肢及皮肤的皱褶处，如手足的指趾之间、大腿内侧、外阴、肛周、乳房下部等处发生霉菌感染，这些部位常常出现出现丘疹、水痘、脱屑、浸渍、糜烂，久治不愈。
一旦出现皮肤病变，说明糖尿病已经较为严重了，一定要赶紧到医院进行检查和治疗。
出了糖尿病早期症状，3类人也要提高警惕，糖尿病高危人群
1、肥胖的人群更容易患糖尿病
走在大街上，经常会看到一些肥胖的人群，甚至是超重的都有那么几个，据相关的调查显示，我国患有肥胖的人群能够达到1/3，而我国在全世界当中肥胖的概率都是比较高，可见，我国人的健康真的是有待提高。
2、高血脂的人更容易患糖尿病
高血脂是三高中的一高，主要是因为血液中“坏”的脂肪含量比较高，这时候到了一定的程度，就会被确诊为高血脂，如果你有这种慢性疾病，与此同时，也要警惕糖尿病了，在临床上发现，大多数患有糖尿病患者，对脂肪的新陈代谢能力比较弱。
3、喜欢吃纯素的人群更容易患糖尿病
大家在这里要注意的是，纯素指的是，不吃任何的肉类，甚至是还达到了不吃牛奶和鸡蛋都不吃的地步，如果你是这种素食主义者，那么就要注意了，肉、牛奶、鸡蛋中都含有丰富的蛋白质。
预防糖尿病，生活中要注意4件事，防止血糖过高
1、常吃带硒食物降低血糖，预防糖尿病
补硒可以保护、修复胰岛细胞免受损害，维持正常的分泌胰岛素的功能。医学专家提醒：营养、修复胰岛细胞，恢复胰岛功能，让其自行调控血糖才是治疗糖尿病的根本。
日常哪些食物有硒？接触到的有各类海产品、动物肝脏、红肉等，少量的紫菜、海带、蘑菇，也有，但是硒含量高的肉类，内脏等吃多了很容易引起痛风三高等症状，所以还需要忌口。
所以也可以选择一些我们富硒地区的农作物，例如富硒的米，富硒蒿稀绿茶，等等，煮饭的时候吃点，或者喝水的时候放点蒿稀绿茶，都很简单，硒含量高，补充更迅速，可以避免三高困扰
2、少喝酒少放料
经常饮酒会让胰岛慢慢氧化而出现损伤，导致胰岛细胞死亡，致使胰岛功能受损。
一旦胰岛功能出现障碍，就会胰岛素缺乏，出现一系列糖尿病症状，严重的就会诱发并发症。
并且在做菜的时候，一定要少放调料，如鸡精、辣酱等调味品，不仅会加重糖尿病，还会导致其他并发症。
3、迈开双腿
研究发现，久坐时间每额外增加1小时，患2型糖尿病风险增加22%，代谢综合征风险增加39%。
而运动对于糖尿病的防治很有益处，经常保持一定量的运动，不仅利于控制体重还利于控制血糖。
芬兰的研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。
糖友最好进行舒缓运动，不要过度运动，以慢走、慢跑、散步、打太极为主
4、接受糖尿病教育
由于糖尿病危害很大，一旦控制不好就会导致各种组织器官的慢性损害及功能障碍，尤其是眼、肾、血管、神经以及心脏。
所以，糖友应该多学习关于糖尿病方面的知识，学会科学控制血糖，认识并发症的表现。
