血脂太高怎么降 降血脂的方法你知道吗
生活中,血脂高的人也是比较多了,到底怎么降血脂,有哪些方法,大家都知道吗,血脂太高的人并不在少数,以前中老年人是主要群体患病群体,现如今年轻人也有一部分的血脂都已经偏高了。那么为何会血脂偏高呢,无外乎就这几种原因,一起来看下吧。
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引起血脂高的因素,除了先天体脂就偏高、进入中老年后身体机能衰老之外,大都是由于生活方面以及饮食习惯导致。
在生活中,如果不爱动,工作性质的影响,一整天都坐着没什么动,长期下来,体内的膏脂的转化都用不上,长期积累下来,血脂自然就升高了。再加上情绪方面压力大、思虑的事情多,脾的功能受到影响,肝的功能自然受到波及,气机不畅的话,那么膏脂的运化和输运就会失常,血脂就会升高。
如果出现血脂偏高的情况,除了要注意饮食方面和生活习惯之外,也要学学如何降血脂。下面介绍了几道降脂药膳方,一起来看下具体做法是什么吧。
血脂高的症状
许多研究证明,长期调脂治疗能明显减低脑中风的发生率和致残率,因此,临床医师对高血脂的治疗越来越重视。高血脂可引发高血压,诱发胆结石,胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍,老年痴呆等疾病,最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。
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当血液中胆固醇增高时,容易形成动脉硬化斑块,这些斑块在动脉壁内堆积,使动脉官腔狭窄,阻塞血液流入相应部位,引起动能缺损,它发生在脑血管时引起脑梗塞,医学证明:长期调脂治疗不仅能治疗脑梗塞,还能预防脑梗塞,调脂治疗与脑中风:脑中风的原因很多,有高血压,高血脂,吸烟,饮酒,肥胖,高龄,糖尿病,血液病等,其中高血脂,脑动脉粥样硬化是脑梗塞的重要危险因素之一。
2、血脂与冠心病
拒统计,心脑血管病的死亡率已超过人口全部死亡率的1/2,冠心病也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病,冠状动脉是专门给心脏供血的动脉,由于过多脂肪沉积,造成动脉硬化,使血流受阻,引起心脏缺血,发生一系列症状,即冠心病,引起冠心病的危险因素:高血脂,吸烟,糖尿病,肥胖,高血压,缺乏体力活动,精神过度紧张,冠心病家族史,口服避孕药等,其中,高血脂是引起冠心病的重要危险因素之一,调节血脂是防治冠心病最基本疗法:血清总胆固醇水平下降1%,则冠心病的发生率下降2%,只要有冠心病,不论你血脂高或不高,均应长期服用调脂药,因为长期调脂治疗可以减少冠心病心绞痛,心肌梗死的发生率和死亡率。
据程度不同,高血脂的症状也表现不一,高血脂的早期症状主要表现可分为以下几个方面:
第一:轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高,定期检查血脂至关重要。
第二:一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
第三:高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应表现。
第四:长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)
降血脂药膳方
1、柴胡芍药粥
柴胡和白芍药、茯苓、泽泻,各都准备10克,粳米200克。把这四种中药加入1000毫升的水煎煮到剩下750毫升的药汁,去掉药渣,然后加入洗好的粳米,煮到熟就可以食用了。每天食用一次。
功效:可以消脂、化痰。适合高血脂患者,同时伴有烦躁、容易生气、两肋胀满等症状。
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准备适量的香菇和香菇。把香菇去掉菇柄,然后洗干净晾晒一天。把晒好的香菇放进瓶子里,加入食醋,没过香菇,密封好后,放进冰箱保鲜层冷藏,差不多冷藏一个月,就可以食用。
功效:醋泡香菇可以帮助降低身体里胆固醇的含量,改善高血压以及动脉硬化的症状,还能够预防中风。
3、半夏茯苓汤
法半夏、祝福领、鲜竹茹、明天吗、白术、当归、刺蒺藜、双钩藤各都准备10克,广橘皮6克,北柴胡5克,炒枳实5克,炙甘草3克,石菖蒲3克,灵磁石15克,灵磁石要先用醋煅煎好。把这些中药一起加水煎煮后,就可以饮用了。
功效:可以利湿、疏肝、健脾。适合高血脂症、头晕目眩耳鸣、心悸胸闷等症状。
结语:我们对自己的身体一定要做好保养工作了,血脂高怎么降,这可是高血脂人都比较感兴趣的了。饮食方面,如果吃的太多油腻肥厚的食物,太多的脂肪进入了身体,身体并不需要这么多的脂肪,那么就会导致这些脂肪来不及输送和转化,因此滞留在血液中,血脂因而升高。
