广东看心理医院，什么是社交恐惧症？

相信很多人都听说过社交恐惧症，又称社交焦虑症和人类恐惧症，是一种在社交和公共场所感到空虚和焦虑的心理疾病。在拥挤的社交场合，社交恐惧症患者会有明显而不可思议的长期恐惧。他们担心自己的行为和表现会引起别人的注意、羞辱、尴尬等等。许多社交恐怖分子很难参加聚会、购物、外出就餐和打。

“social焦虑的名字来自1985年，当时人们认为它被忽视了，花了好几年才引起人们的注意。很多人把内向和社交恐惧混为一谈。事实上，两者之间有很大的差距。内向的人很低调。他们不喜欢碰别人。情绪不稳定的人倾向于焦虑，对各种刺激反应过于强烈，难以从情绪激动中恢复。与他人沟通会产生强烈的情绪反应，自尊心低下，总是贬低自己，认为自己缺乏社交技能和能力，害怕，总是害怕引起不良反应。有些人会感到过敏，看到自己会感到紧张，他们会误解别人的意思，对方不喜欢，不喜欢自己，别人不自然，不想继续说话，会更紧张。

完美主义者总是对自己要求太高，希望能在任何人面前、任何场合、任何方面完美地展示自己，得到别人的赞扬。然而，没有完美的人不可避免地会导致自我挫折，终让人们紧张和害怕。社会恐惧症的危害首先表现在工作中。

例如，在社会焦虑障碍的作用下，当社会焦虑障碍患者去面试时，很难在有限的面试时间内向人力资源部展示他们好的一面，这对求职有负面影响。就人格而言，社会焦虑综合征患者难以与他人沟通，团队工作存在明显的不利因素。

广东看心理医院，什么是社交恐惧症？社会恐惧症患者在情感上难以与他人沟通，间接影响情感沟通和身心健康。对中度焦虑症患者，建议采用自我指导等方法治疗，减缓呼吸速度，反复想象一个安静的地方放松肌肉。这些都是很好的自我指导方法。当你感到极度焦虑和恐慌时，你可以选择一种舒适的方式来引导自己，比如和别人散步和聊天，这表明你的焦虑会结束。