孩子春天【长高医院推荐】杭州看矮小症哪家好

杭州看矮小症哪家好？许多家长都希望自家的孩子们可以长的高高的，比父母还要高，因此，这些家长们在孩子小时候，就开始非常注意孩子们的饮食习惯，引导孩子们要注意饮食均衡，一日三餐不仅仅只吃自己喜欢的食物，而这样的饮食习惯，对于孩子的身高增长有着非常大的影响。

杭州复旦儿童医院一直专注于儿童青少年的生长发育，本院的生长发育科拥有众多临床经验丰富的生长发育专家，该科室从我国儿童生长发育疾病实际医疗情况出发，结合自身的优势，整合众多优势学科临床资源，全方位开展矮小症（增高长高、生长激素）性早熟、发育迟缓等疾病诊疗，并且还为每位患者建立了身高档案。

孩子长高应该怎么做？

每餐要多吃优质蛋白质，优质蛋白质可以促进肌肉的合成。优质蛋白质来自于下列食物，比如海参、牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼、牛肉、鸡胸肉、里脊肉等这一类食物，可以有效促进儿童的生长发育，促进其长高。

生活方式很重要，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥会影响孩子们的血液循环，进而影响孩子们的身高增长。

跳绳可以十分有效刺激生长板。建议每周跳绳3-5次，每次半小时左右。不需要跳太快，可以分4-6组，每组200次，跳完一组休息3-5分钟。如果不方便做跳绳，做蛙跳、开合跳、上下台阶跳等纵跳类运动也是可以的。

少吃垃圾食品，如炸鸡等油炸食物和可乐等碳酸饮料。过多摄入这些食物，会影响钙的吸收，进而影响骨骼的生长。

早上喝一杯纯牛奶，其他主食、水果适量补充。骨骼生长要用到大量的钙，而含钙量特别高的食物是奶及奶制品，而且容易被人体吸收，所以孩子们每天都应该喝一杯纯牛奶。