好消息-南昌抑郁症哪家医院好【南昌二七医院精神科百姓放心的医院】

南昌抑郁症的医院哪家好？南昌二七医院精神心理科患者赞誉。一到了秋冬季，我们会发现自己的情绪经常处在低落状态中，而情绪低落正是抑郁症的主要表现之一，因此有些人便思考，抑郁症和季节有关系吗？如果有的话，该如何缓解抑郁情绪？

一、抑郁症和季节有关系吗？

抑郁症和季节有关系，季节性抑郁症、秋季抑郁症等就是这个观点的证明。秋冬季或是梅雨季节，通常是抑郁症多发时节。至于为什么会出现这样的情况，主要有以下两个原因：

1、光照较少。充足的光照是有助于我们的情绪改善的，而如果我们长期得不到太阳的照晒，我们的心情很容易就陷入低落情绪当中。秋冬季的光照较少，人们往往很长时间都见不到光照，阴沉沉的天压得人喘不过气来，自然就容易使得抑郁频发。

2、雨水较多。在雨天，我们的情绪往往会陷入低落。一方面因为阴雨天气本身带来的诸多不便会使得我们情绪低落，另一方面人们总是把阴雨天气和消极情绪绑定在一起，所以在阴雨天就容易想起一些忧伤的事，情绪自然容易不佳。

二、想要缓解抑郁情绪，我们可以试试以下几个方法：

1、尽量让自己处在明亮的环境下。当我们处在抑郁情绪之中时，我们要尽量把自己置于明亮的环境下。当出太阳时尽量去外面晒晒太阳，如果没有太阳我们也要让自己所处的环境保持明亮，比如说打开窗帘、打开所有灯光等，总之不要把自己长时间地闷在昏暗环境中。

2、多做一些让自己开心的事。我们要学会主动取悦自己，不要在消极情绪出现时任其发展，这样才能有助于我们的调节情绪。我们要在情绪不好时，主动去做一些我们喜欢做的事情，比如说和朋友聊聊天、和朋友聚会、玩一玩休闲游戏等。当我们能够感受到开心情绪时，抑郁情绪自然就会无处隐藏。

南昌哪家抑郁症的医院好？抑郁症和季节是有关系的，这涉及到光照及雨水等因素。至于在一些容易出现抑郁情绪的季节如何缓解抑郁情绪，大家可以试试上述两个方法，希望它们能够对大家有所帮助。南昌二七医院是一家以中西医结合为特色的精神心理专科医院，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、社交恐惧症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即线上询问我们的专家，我们会全心全意解决您的困扰！

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