杭州看腰肌劳损医院哪个好[今日话题]杭州看腰肌劳损什么医院好

杭州看腰肌劳损医院哪个好[今日话题]杭州看腰肌劳损什么医院好，腰肌劳损从字面上我们也能够晓得，这是一种腰部疾患。其实腰肌劳损的发作与日常的腰姿不当以及腰部过度劳累有关，所以养成好的腰姿、防止劳累是预防的关键。腰肌劳损有哪些办法能够预防呢？

1、坚持正确的姿态。假如条件允许，久坐的上班族应该选择有靠背的椅子，由于背部能够接受躯干的局部重力，减少腰椎间盘的压力，而且背部肌肉处于相对放松的状态，减少了劳损的时机。

2、留意尽量将腰背部贴紧椅背，工作时应将椅子尽量拉向桌子，缩短桌椅间的间隔。研讨发现，腰背部休息时的角度和腰部有无支撑物依托，对椎间盘压力有直接关系。

3、选择适宜的床垫。不要睡软床，理想的床垫应是顺应人体曲线需求的软硬适度的床垫，能够在人体平卧或侧睡时支撑全身各个部位，使脊椎坚持生理曲度。

4、关于汽车司机来说，在腰部垫一块3-5厘米厚的垫子，使腰部略微向后倾斜，这样能够减缓椎间盘的压力。关于想长时间站立的销售人员等，防止长时间坚持固定姿态，留意经常换脚，或用脚凳调整重心，防止长时间穿高跟鞋。

上面是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的腰肌劳损预防方法，希望能为大家带来帮助，生活中能够按照上述方法对该疾病进行预防，防止该病出现在我们的身上。