江西不孕不育哪家医院好【江西南昌不孕不育哪家医院医得好】

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女性要想怀孕，必须满足一个条件，那就是能够排出有受精能力的卵子，卵子质量高，受孕的机会就会很大。除了先天条件外，卵子的质量受到许多因素的影响，年龄、身体情况、内分泌系统等都会干扰排卵。

怎么看卵子质量高不高？

在所有监测排卵的方法中，准确的方法是B超监测。它不仅可以测量两个卵巢中是否有优势卵泡，还可以测量优势卵泡的大小、子宫内膜厚度等。

如何提高卵子质量？

1.保持好心情

不良情绪会减少体内免疫活性物质的分泌。强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激会改变中枢神经系统，导致卵巢功能障碍和月经紊乱。

2.远离危险环境

环境中的有害物质、汽车尾气.工业排放.电辐射等物质会导致卵子染色体变异，影响生育能力，例如杀虫剂、抗氧化剂代谢物4-乙烯乙烯、烟草、酒精等。

假如备孕的小伙伴，一定要远离这样的环境，因为卵巢会受到影响。

3.养成良好的生活和饮食习惯

戒烟限酒.避免暴饮暴食，应多吃新鲜蔬菜和水果等。过度减肥会导致营养不良，蛋白质缺乏，会导致卵巢功能下降。

4.月经期间避免夫妻生活

月经期过夫妻生活也会影响卵子的质量。如果你在月经期间过夫妻生活，可能会导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。

5.适当锻炼

适当的体育锻炼或有氧运动对提高卵子的质量很重要，比如慢跑.柔软体操.游泳.太极拳等。