『排名』北京便秘大便干燥怎么办--大便有5大异常要警惕！很可能是便秘！

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对于很多人来说，每天都会有一次大便，大便颜色、外观正常的话就意味着：身体健康。而想拥有健康的便便，很大程度上取决于膳食纤维摄入的多少。尤其，对于精细饮食的中老年人来说，膳食纤维补充剂从根本上改善了排便困难的问题。提醒大家，大便如果有5大异常，需要警惕，快点告诉家人朋友吧。

1、大便性状改变。正常的大便是软硬适中的香蕉状，如果出现拉的时候是一粒粒的羊屎蛋或者一段段的干硬便便，那就说明你是便秘了。

2、大便颜色改变。大家都知道，大便的颜色通常都是以黄色为主，如果吃天然色素的食物会变色。但如果大便的颜色变成了黑色、红色，灰白色等，需要引起重视。

3、大便气味改变。健康的大便一般是有臭味，但是这种臭味也是在可以接受范围之内，如果突然大便臭味和平时截然不同，甚至还有臭鸡蛋那种腥臭味，你可能就要需要注意了。

4、大便数量改变。正常人一次排便约300-500g，而蹲了很久却拉的很少，而且有排不尽的感觉，毫无疑问就是便秘了。

5、大便次数改变。实际上，一天3次或者3天一次排便都是正常的情况，但是一天大于3次或者一周小于3次的，都是异常的情况，属于便秘。

北京丰益肛肠医院温馨提示：便秘对部分人来说，虽然困扰却很少影响正常的生活，可对于中老年人来说，随之产生的不良情绪，药物依赖等都将对身体产生很多不好的影响，家里有长期便秘的家人，一定要重视起来，关爱家人健康。

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