骨科医生!杭州治疗坐骨神经痛哪里好【详细名单】杭州骨科神经医院哪家好
骨科医生!杭州治疗坐骨神经痛哪里好【详细名单】杭州骨科神经医院哪家好?杭州江城骨科医院医生告诉大家，预防坐骨神经痛的好方法坐骨神经痛是坐骨神经外科常见的疾病，是指坐骨神经痛，是沿着坐骨神经通路，即腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧发生的一组疼痛症状。！让我们来看看预防坐骨神经痛的好方法:
骨科医生!杭州治疗坐骨神经痛哪里好【详细名单】杭州骨科神经医院哪家好
据外媒报道，一名三十多岁的女子上周带着难以忍受的疼痛和痛苦来到医院。大约一个月前，她每天晚上都感到腰部有点疼痛和僵硬。然后，她的双腿开始通电，先是膝盖周围，然后是腓骨。过了几个星期，她的病情加重了，只要想走路或者久坐就更疼。她一直在吃医生的止痛药，但是止痛药没起作用。
医生让她平躺，抬起腿，脚尖指向膝盖。在她的拉伸角度超过40度之前，她就开始喊疼了。由于她没有其他症状，如盗汗或突然体重下降，医生排除了她患有潜在严重疾病的可能性，然后诊断她患有典型的坐骨神经痛。
坐骨神经是人体内的一条长神经，从下背部经臀部沿腿部延伸至足部。它会导致压迫或疼痛等问题，这些问题会从下背部延伸到腿部。这是坐骨神经痛。疼痛从轻微到严重不等。坐骨神经痛是一种21%的疾病，因为越来越多的人坐在办公室或在电脑前工作。
■为什么坐着还不如举重？坐骨神经痛对男性和女性的影响是一样的，与体重无关，但肥胖可能会使病情复杂化。通常，这种疾病的患者由于其工作性质而经常久坐不动。坐着会使骨盆后倾，拉伸腰部的部分肌肉，同时压迫其他肌肉，会使这些肌肉受损，引起肌肉收缩或痉挛，进而累及坐骨神经，引起疼痛。10年前患者基本都是中老年人。如今，二十多岁的年轻人患坐骨神经痛的情况并不少见。坐在办公桌前几个小时，加上很少运动或活动，是这种趋势的原因。事实上，这种神经问题正在迅速成为21世纪的一种疾病。
■大多数坐骨神经痛很容易治疗。坐骨神经痛往往会自己好。如果能好转，z初几天就会出现好转的症状。吃止痛剂，腰上贴冰袋，应该有助于缓解疼痛，可以将剧烈的疼痛转为瘀血，一周后疼痛会逐渐消失。如果还是不行，你需要医生帮你找到疼痛的确切原因。
坐骨神经痛可能是椎间盘突出的结果。当其中一个椎间盘暂时突出时，坐骨神经会受到压力。在这种情况下，手术往往是选择。手术非常有效，但也有风险。十分之一的人术后感染，2%的患者需要二次手术。手术过程中仍有骨髓损伤的风险。虽然风险很低，约千分之六，但会造成从肌肉无力到全身瘫痪的问题。
不要轻易选择手术。幸运的是，大约80%的坐骨神经痛不需要手术。磨损会导致肌肉收缩和痉挛，这种机械性损伤通常是坐骨神经痛的原因。像大多数机械问题一样，很容易治疗。配合针灸，效果相当显著。针灸有立即止痛的作用，作用是放松腰部，矫正椎骨。通常只需要三次治疗，十次坐骨神经痛有九次可以治疗。
■运动是很好的预防方法。可以在家做拉伸运动，减轻疼痛，预防坐骨神经痛。但是，因为人不一样，每个人的运动量也不一样。对我们大多数人来说，散步和游泳可以增强背部肌肉。你坐、站和躺的方式可能会有重要的影响。
如果长时间站立，头部要向前，背部要挺直。均匀分布双脚的重量，保持双腿直立。坐着的时候，背部要有支撑，背部要保持挺直。臀部略高于膝盖，让脊柱下部自然弯曲，给神经活动留出足够的空间，脚要平放在地上——必要时使用脚凳。如果你觉得舒服，可以用一个小垫子或者卷起来的毛巾来支撑你的背部。
过去，背痛的人被要求睡在硬床垫上，但研究表明，选择硬度适中的床垫更好。如果你的床垫太软，在床架上和床垫下放一块硬木板。用枕头支撑头部，但要确保脖子不会大角度抬高。
当然也和运气有关。你可能在错误的时间做了错误的运动，z终导致背痛和坐骨神经痛。我们必须承认，只要运动，背部就容易疼痛，因为衰老需要限制一些运动。一个好的方法是保持身体柔软强壮，手指交叉。
1.抬起腿，平躺在地板上，手臂放在身体两侧。依次抬起每个脚跟，使脚跟抬离地面10~20厘米，同时保持腿部伸直。坚持到自己不舒服为止。重复5次。
2、预防坐骨神经痛:沿墙滑行，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后滑下，蹲下，膝盖弯曲约90度。从1数到5，然后向上滑动。重复5次。
3、坐骨神经痛的预防:抬高臀部平躺在地板上，弯曲膝盖，使双脚平放在地面上。然后提臀，收紧腹部肌肉，同时挺直背部。重复5次。
