都江堰杨军医生：孩子的生长发育有办法帮助吗？

 杨军新生儿科副主任医师，1997毕业华西医大临床医学专业。从事儿科及新生儿临床工作20年。曾在华西附二院及上海儿童医学中心(NICU)进修学习，在医学核心期刊发表论文数篇，参编专著2部。擅长儿童生长发育:矮身材、性早熟、肥胖、儿童抽动障碍、语言发育迟缓、多动症、睡眠障碍、遗尿、自闭症、小阴茎等，新生儿常见病、多发病及危重病的诊断和诊疗，早产儿随访(营养、行为、动作及智力干预)。

经常会有家长会问这样的问题：我的孩子和别人家的孩子年龄一样大，但为什么就是没有人家孩子长得高，也没有人家长得胖?比同年龄小伙伴长得矮是发育迟缓的原因吗?孩子的生长发育有哪些影响因素，有办帮助孩子长高吗?

孩子的生长发育是有一定规律的，要连续地观察测量对比，才能了解孩子的生长发育的真实情况。家长需要注意的是，通常都会有近50%的孩子生长发育指标高于正常值，50%左右的孩子低于正常值，刚好在平均水平的孩子为数极少，所以，千万不要以“平均值”作为自己心中可以接受的限度。

想给孩子生长发育提供帮助，家长们就应该要先知道主要影响生长发育的有哪些因素因素，比如先天遗传、营养的影响、睡眠的影响等。先天影响是无法改变的因素，但营养和睡眠是可以改善的。

当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。所以让孩子健康发育要保证营养均衡，摄入的营养充足多方面。在此推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。睡眠是促进孩子的生长激素分泌关键，在夜间熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素，所以给孩子创造好的睡眠环境是很重要的。

还有种儿童矮小可能是患有生长激素缺乏症的原因，这种病会严重影响孩子的发育，长的慢长不高过早的停止发育，导致孩子终生只有正常孩子的十多岁的身高。生长激素缺乏症可以用重组人生长激素来治疗，疗效较好的是生长激素水剂+电子笔。只能骨骺闭合前治疗，越早治疗效果越好。