国人糖尿病的现状以及糖尿病的控制

原标题：国人糖尿病的现状以及糖尿病的控制

11月14日是联合国糖尿病日，为了帮助广大国人更加清晰的认识糖尿病，今天生物秘码便越俎代庖，稍稍普及糖尿病的相关知识，包括糖尿病现状以及如何控制糖尿病。

我们都知道糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病，据世界卫生组织统计，与糖尿病相关的并发症高达100多种，是已知并发症最多的疾病，没有之一。而且糖尿病的许多并发症有着非常高的致残率和致死率，一旦罹患，痛不欲生，因此，这篇文章将带您清晰的认知糖尿病，对疾病保持敬畏，对治疗保持信心。

根据目前糖尿病最新流行病学数据发布显示，我国糖尿病患者总人数已达1.298亿，其中男性患者为7040万，女性患者为5940万，其爆发主要集中在低学历、低家庭收入者、超重肥胖人群、有糖尿病家族史人群，城乡患病率几乎没有差异，汉族患病率高于少数民族，并且随着年龄的增加，患病风险也随之增加，50岁以后增长更快。

作为糖尿病最严重的并发症之一，糖尿病足带给患者身心双重折磨的同时，也带给家庭万分的痛苦，据国家卫健委统计，我国糖尿病足患病已经达到了患病总人数的4%，这意味着我国已经有超过500万的糖尿病足患者。

国际顶级医刊《新英格兰医学杂志》的评述中指出，糖足溃疡患者，第一年截肢率为3%，第三年截肢率为10%，第五年截肢率高达12%，这也就意味着500万的糖尿病足患者，有60万患者面临着截肢的风险，并且糖足患者截肢五年后的死亡率高达70%，充分表明糖尿病足不仅有极高的致残率，也有极高的致死风险。

据《2021年糖尿病眼病人群洞察报告》显示，糖尿病可以引起各种各样的眼部疾病。其中糖网是致盲风险最高，也极为常见的一种，糖网 在糖尿病人群中的患病率高达24.7%~37.5%，而且病变早期无明显症状，易被忽视，一旦症状发生，患者往往已经错过了最佳治疗时机。

因此，无数临床医学工作者，对糖尿病的建议都是“预防大于治疗”、“科学检测大于盲目自评”。那么我们应该如何预防、控制糖尿病呢？

熬夜被认为是年轻人除高糖饮食之外，最重要的诱因之一。

因此我们只要按时入睡，保持生物钟的规律，就会把罹患糖尿病的概率降得很低。

用餐，是人体释放胰岛素的一个讯号，用餐之后的2-3个小时，胰岛素会完成大量分泌，回归基础分泌的状态。

如果不按时吃饭，势必会导致胰岛素分泌紊乱，因此按时吃饭，对降低糖尿病风险尤为重要，不过我们建议饭吃“七分饱”即可。

除了少糖之外，我们还建议要少盐饮食，因为一旦盐摄入的过多，就会抑制胰岛素分泌。

肥胖是胰岛素和胰岛素受体接头的最大障碍，因此肥胖的人，患糖尿病的风险更高。

所以我们建议大家要规律运动，每天给自己30分钟时间，甩掉赘肉，让胰岛素和胰岛素的受体接头更加容易。

抗氧化不仅仅能够用于修复受损β细胞，降低人体内的血糖水平，而且在预防糖尿病层面，也有十分强大的功效。

所有糖尿病专家给予糖尿病的意见都是“预防大于治疗”，因此防患于未然，适当的外源性补充抗氧化剂尤为必要。

但并不是所有的抗氧化剂，对糖尿病都能起到预防、修复和疗愈的效果，因此对抗氧化剂的选择要十分谨慎，我们首先给大家推荐的是“超氧化物歧化酶（SOD）”，因为它是人体内本身存在的抗氧化剂，即便长期服用，也不会造成任何负担，而且SOD在修复受损β细胞，促进胰岛素正常分泌层面，功效显著。

其次我们给大家的推荐的是“雨生红球藻虾青素”，虾青素作为自然界最强的抗氧化剂，也是国家认证的“新资源食品”，既有食品的安全，也有资源般的稀缺功效，无数的科研证实，虾青素不止可以用于治疗糖尿病，也可以预防糖尿病的发生发展。

最后如果经济是在不足以负担好的抗氧化剂，那位平民版的维生素C也是不错的选择。维生素是一种水溶性纤维素，高纤维的摄入对糖尿病有积极正面的作用。

糖尿病患者一定要做好定期检查，严守并发症的形成，坚持早发现早治疗的原则。

最后，祝大家健健康康，早日痊愈。返回搜狐，查看更多

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