糖尿病是怎么找上准妈妈的？

一说到妊娠糖尿病准妈妈都避之不及，都觉得自己身体很好怎么会得妊娠糖尿病呢？现在生活条件好了，想要给妈妈和宝宝更好的营养，这就导致了许多妈妈怀孕后为了宝宝好就敞开了吃，这样吃了后的结果就是被妊娠 糖尿病找上门。

一般来说，妊娠糖尿病多出现在孕期的第24~28周，并不是在一开始怀孕就确诊。所以妈妈们在24~28周的时候都会做糖耐筛查，而且近年来妊娠糖尿病正在逐年上升，那么妊娠糖尿病还会找上哪些妈妈呢？

1.如果孕妈妈体重较重一些的，就容易被妊娠糖尿病找上门。

2.患有妊娠糖尿病的孕妈妈出现羊水过多的几率是10%-30%。妈妈有妊娠糖尿病可能会导致体内胎儿的血糖过高。

3.有高血压家族史的孕妈妈，也是妊娠糖尿病的高危对象，这是与高血压者常伴胰岛素抵抗，并且这种抵抗有遗传特征。

4.有多囊卵巢病史的孕妈妈可能会有更高的患病几率。

如何预防妊娠糖尿病？

1.选择高蛋白质高膳食纤维的全谷物和杂豆，如燕麦、荞麦、糙米、全麦粉、红芸豆、小麦胚芽等，丰富的膳食纤维还能预防孕晚期的便秘问题。

2.食物加工的不要太过软烂，太快进食，太容易消化吸收的食物都会造成餐后血糖上升速度加快。

3.水果摄入过多也会带来额外的糖分，水果每天控制在半斤左右最好。优先选择苹果、桃、草莓、橙子、猕猴桃等血糖反应低的水果。

4.结合科学合理的孕期运动，比如要适量散步，爬楼梯等。这些运动能够较好消除体内过剩营养，同时对保持身体机能健康运行也十分有益。

5.控制植物油及动物脂肪的用量，尽量少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

1.当孕妈妈时不时口渴，而且是没有理由的，那就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。

2.孕期如果孕妈妈皮肤瘙痒，尤其是那种全身性的皮肤瘙痒，一定要注意，及时去医院进行检查，以免影响腹中胎儿的健康生长发育。

3.妊娠糖尿病的孕妈妈很容易发生低血糖的症状，严重的话孕妈妈还可能会出现头晕甚至晕倒的情况。